Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
31 dec '15 Hilvarenbeek Oudejaarsloop
27 dec '15 OIRSCHOT De Meeuw Auwjaorscross
20 dec '15 Roermond Neelder Veldloop
18 dec '15 Utrecht U-track indoormeeting PDF
13 dec '15 Reusel l'Avant Sylvestrecross (KCC)
6 dec '15 Bladel Kempen Trail
29 nov '15 Deurne Zandboscross (Limbra)
22 nov '15 Sint-Oedenrode Driedorpencross
15 nov '15 Diever NK Oriëntatielopen, lange afstand
15 nov '15 Nijmegen Zevenheuvelenloop
8 nov '15 Veldhoven Witvencross (KCC)
1 nov '15 Tegelen Scopias Klein Zwitserlandcross (Limbra)
1 nov '15 Valkenswaard Valkenloop
25 okt '15 Weert IJzeren Mancross (Limbra)
24 okt '15 OIRSCHOT Spel zonder Grenzen PDF
18 okt '15 Amsterdam Amsterdam Marathon
11 okt '15 Eindhoven Marathon Eindhoven
4 okt '15 Vught Meierijloop
4 okt '15 Breda Bredase Singelloop
20 sep '15 Maastricht Sint Pietersbear Trail
20 sep '15 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
20 sep '15 Hilvarenbeek Beekse Marathon
20 sep '15 Soerendonk Halve marathon van Cranendonk
17 sep '15 OIRSCHOT Open Baanwedstrijden PDF
13 sep '15 Soesterberg NK Oriëntatielopen, middle distance
9 sep '15 Tessenderlo (B) Open Meerkamp AV Looise PDF
6 sep '15 Tilburg Tilburg Ten Miles
2 sep '15 Tessenderlo (B) Memorial René Thomas PDF
30 aug '15 Amersfoort Keistadmeerkamp PDF
30 aug '15 Valkenburg a/d Geul Den Drieschloop
29 aug '15 Veldhoven Veldhoven Ten Miles
26 aug '15 OIRSCHOT Rondje Kemmer
22 aug '15 Reykjavik (ISL) Islandsbanka Reykjavikur Maraton
22 aug '15 Stekene (B) Open Werpvijfkamp PDF
12 aug '15 Biest-Houtakker Vakantieloop
21 jul '15 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
12 jul '15 Oosterhout Werpwedstrijden Scorpio PDF
28 jun '15 Eindhoven Ladies Run
28 jun '15 Nijmegen NK Oriëntatielopen
26 jun '15 Lanaken (B) Open baanwedstrijden PDF
21 jun '15 Montreux (CH) Cross du Cubly
21 jun '15 Sint Oedenrode Vaderdaglopen
18 jun '15 OIRSCHOT Open Avondwedstrijden Baan PDF
17 jun '15 OIRSCHOT Clubestafette PDF
14 jun '15 Terheijden Kwart Triatlon
14 jun '15 Zierikzee NK Masters
12 jun '15 Eindhoven Baanwedstrijd Asterix PDF
7 jun '15 Gemert BK Meerkamp PDF
7 jun '15 Maastricht Maastrichts Mooiste
2 jun '15 Best Circuit 14
31 mei '15 Breda Haagse Beemdenloop
17 mei '15 Best Goed Beter Bestloop
17 mei '15 Nijmegen Marikenloop
12 mei '15 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan PDF
9 mei '15 OIRSCHOT Oirschotse Stoelloop
26 apr '15 Düsseldorf (D) Marathon Düsseldorf
26 apr '15 Madrid (E) Maratón de Madrid
19 apr '15 Oisterwijk Vennenloop
12 apr '15 Turnhout (B) Open Meeting ATAC PDF
12 apr '15 Oirschot Army Urban Run
12 apr '15 Paris (F) Marathon de Paris
11 apr '15 Valkenburg Cauberg Trail Run
6 apr '15 Vught Testwedstrijden Prins Hendrik PDF
6 apr '15 Boxtel Paasloop
22 mrt '15 Venlo Venloop
22 mrt '15 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Cross
15 mrt '15 Burgh Haamstede Pannekoekenmolenloop
15 mrt '15 Hapert Kempenrum
14 mrt '15 Bakel De Hel van Bakel
8 mrt '15 Tilburg 30 van Tilburg
8 mrt '15 Eindhoven Karpencross
1 mrt '15 Moergestel Rico Salvettiloop
1 mrt '15 Best 58e Joe Mann Bosloop
22 feb '15 De Mortel Commanderije Bosloop
15 feb '15 Apeldoorn NK indoor
14 feb '15 Tilburg Kruikenloop
8 feb '15 Haelen Avé Leudal Cross
8 feb '15 Valkenswaard Wedertcross
1 feb '15 Helden Artifice Cross in de Heldense Bossen
25 jan '15 Venray Vlakwatercross
18 jan '15 Eersel DES Dieprijtcross
18 jan '15 OIRSCHOT Cyclopathon 2015 PDF
17 jan '15 Kerkrade NK Cross
11 jan '15 Netersel Midwintercross
11 jan '15 Egmond aan Zee Halve Marathon
10 jan '15 Gent (B) Open Indoormeeting Vlierzele Sportief PDF
4 jan '15 Asten Jaspercross (Limbra-comp.)

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop