Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
31 dec '13 Hilvarenbeek 29e Oudejaarsloop
29 dec '13 OIRSCHOT 27e De Meeuw Auwjaorscross
28 dec '13 Gent (B) 3e Cédric van Brantegem meeting PDF
26 dec '13 Gent (B) Artevelde Indoormeeting
22 dec '13 Gierle (B) ATAC Veldloop
15 dec '13 Sint-Oedenrode Driedorpencross
8 dec '13 Tilburg 3e Krijnen Bouw Schaats-Loop
8 dec '13 Reusel l'Avant Sylvestre Cross
1 dec '13 Baarle-Nassau Enclavecross
24 nov '13 Geldrop 't Is voor Niksloop
23 nov '13 Saramacca (Suriname) Suriname Srefidensi Marathon
23 nov '13 Tilburg Warandeloop
17 nov '13 Veldhoven Witvencross
17 nov '13 Nijmegen Zevenheuvelenloop
16 nov '13 Nijmegen Zevenheuvelennacht
10 nov '13 Kaatsheuvel Maresiacross
10 nov '13 Helmond Molenvencross
10 nov '13 Valkenswaard Holapress Valkenloop
3 nov '13 Bladel No-Limits Najaarscross
20 okt '13 Oostelbeers Oriëntatieloop PDF
20 okt '13 Amsterdam Marathon Amsterdam
13 okt '13 Eindhoven Halve Marathon
6 okt '13 Breda Singelloop
29 sep '13 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
28 sep '13 Tilburg Hart van Brabantloop PDF
24 sep '13 OIRSCHOT Interne Competitie 800m
22 sep '13 Best Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
22 sep '13 Geldrop Libertyloop
17 sep '13 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan 3 PDF
15 sep '13 Hilvarenbeek Beekse Marathon
11 sep '13 Tessenderlo (B) Time Tronics meeting PDF
8 sep '13 Tallinn (Estland) Tallinn Marathon
7 sep '13 OIRSCHOT Oirschotse Stoelloop
1 sep '13 Amersfoort Keistad meerkamp PDF
1 sep '13 Tilburg Tilburg Ten Miles
31 aug '13 Veldhoven Veldhoven 10 Miles
24 aug '13 De Lier BradeLierloop
24 aug '13 Best Ronde van Naastenbest
23 aug '13 Tessenderlo (B) Open PK Meerkamp AV Looise PDF
20 aug '13 OIRSCHOT Interne Competitie 10 km
14 aug '13 Biest-Houtakker Vakantieloop
4 aug '13 Turnhout (B) ATAC Open Meeting PDF
31 jul '13 Helmond 2e Vakantiewedstrijd HAC PDF
29 jul '13 Duizel Stratenloop
27 jul '13 Mol (B) Open Meeting VABCO PDF
20 jul '13 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
7 jul '13 Best Kermismeerkamp PDF
21 jun '13 Eindhoven De Burgh Karpenrun
20 jun '13 Best Ekiden
18 jun '13 Best Circuit 14 PDF
18 jun '13 OIRSCHOT Interne competitie 5000 m
16 jun '13 Oirschot Army Urban Run
16 jun '13 Deurne Seniorencompetitie PDF
16 jun '13 Sint Oedenrode Vaderdaglopen
12 jun '13 OIRSCHOT Clubestafette PDF
11 jun '13 OIRSCHOT Avondwedstrijden baan 2 PDF
9 jun '13 La Roche en Ardennes (B) Les Boucles Ardennaises
9 jun '13 Gemert BK Meerkamp PDF
9 jun '13 Maastricht Maastrichts Mooiste
8 jun '13 Veldhoven Athletic Champs PDF
6 jun '13 Deurne LGD Werpdriekamp PDF
4 jun '13 Valkenswaard Circuit 14 PDF
2 jun '13 Le Vigan (F) Montée des 4000 Marches
2 jun '13 Helmond Seniorencompetitie HAC PDF
28 mei '13 OIRSCHOT Interne Competitie 1500m
26 mei '13 Nijmegen Marikenloop
20 mei '13 Eersel Pinksterloop
14 mei '13 Eindhoven Circuit 14 PDF
11 mei '13 Reusel Athletic Champs AVR'69 PDF
7 mei '13 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan 1 PDF
1 mei '13 Herentals (B) Prijzenmeeting AC Herentals PDF
30 apr '13 Hilvarenbeek Torenloop
28 apr '13 Lieshout Oranjeloop
21 apr '13 Valkenswaard Seniorencompetitie PDF
21 apr '13 Antwerpen Marathon
20 apr '13 Oisterwijk Taxandria Vennenloop
16 apr '13 Veldhoven Circuit 14 PDF
16 apr '13 OIRSCHOT Interne Competitie 3300 m cross
14 apr '13 Turnhout (B) Open Meeting ATAC PDF
10 apr '13 Rijen Leemputtenloop
7 apr '13 Dongen Atledo werp 3-kamp PDF
6 apr '13 Reusel Imants Grensloop
1 apr '13 Helmond HAC Openingswedstrijden PDF
1 apr '13 Boxtel Paasloop
31 mrt '13 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Cross
24 mrt '13 Best Goed Beter Bestloop
17 mrt '13 Best Indoorwedstrijden AVGM PDF
17 mrt '13 Drunen Drunense Duinenloop
17 mrt '13 Nuenen Gulbergencross
17 mrt '13 Hapert Kempenrun
10 mrt '13 Hoboken (B) Haki indoormeeting PDF
10 mrt '13 Eindhoven Sportmáx Karpencross
9 mrt '13 Burgh-Haamstede Pannekoekenmolenloop
3 mrt '13 Moergestel Rico Salvettiloop
2 mrt '13 Eersel DES halve marathon
24 feb '13 Best Joe Mann bosloop
23 feb '13 Gent (B) 6e Aalsterse Indoormeeting PDF
17 feb '13 Valkenswaard Wedertcross
9 feb '13 Orthen Orthense halve marathon
3 feb '13 Apeldoorn Midwintermarathon
27 jan '13 Geldrop Schietbergencross
20 jan '13 Eersel DES Dieprijtcross
13 jan '13 Egmond aan Zee Halve marathon

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.
8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.
5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

meer nieuws
Home knop