Fotoboek

In het FOTOBOEK vind je fotoreportages van onze evenementen en wedstrijden waaraan leden hebben deelgenomen. Bij het plaatsen van foto's houden we rekening met het gestelde in ons fotoprotocol (zie bij ALGEMENE INFO > Reglementen).

We respecteren de privacy van de afgebeelde personen. Mocht je een foto waarop je afgebeeld staat liever niet op deze website zien staan, stuur dan een verwijderingsverzoek naar de beheerder van deze website (zie de rubriek CONTACT). Geef de datum en evenement op en het nummer dat linksboven bij de foto staat.


Datum Evenement Fotograaf
31 dec '14 2014 was een mooi sportjaar! diverse fotografen
28 dec '14 Auwjaorscross pupillen Ad van Zelst
28 dec '14 Auwjaorscross wedstrijden Ad van Zelst
28 dec '14 Auwjaorscross Peter Kramer
28 dec '14 Auwjaorscross recreanten Ad van Zelst
28 dec '14 Auwjaorscross vrijwilligers Ad van Zelst
16 nov '14 Zevenheuvelenloop div. fotografen
26 okt '14 Oirschotse Heideloop Ad van Zelst
18 okt '14 Oriëntatieloop Ad van Zelst, Roland van Loon
12 okt '14 Marathon Eindhoven finish MyVideo
12 okt '14 Marathon Eindhoven waterpost Toon de Croon
12 okt '14 Marathon Eindhoven waterpost Ad van Zelst
21 sep '14 Clubkampioenschappen Meerkamp Ellen van Beers
21 sep '14 Clubkampioenschappen meerkamp Ad van Zelst
19 sep '14 Oirschotse Stoelloop Omroep Brabant TV
13 sep '14 Oirschotse Stoelloop Markt Anne Joosen
13 sep '14 Oirschotse Stoelloop Boterwijk Anne Joosen
13 sep '14 Oirschotse Stoelloop vrijwilligers Ad van Zelst, Anne Joosen
13 sep '14 Oirschotse Stoelloop Peter Kramer
3 sep '14 Rondje Kemmer Ad van Zelst
31 aug '14 Familiefietstocht Toon de Croon, Adrie Louwers
24 aug '14 Wandelgroep Ad van Zelst
16 aug '14 Trainingen halve marathon en 10 km Ad van Zelst
21 jul '14 Dwars door Kasterlee Toon de Croon
26 jun '14 Jansdag op YouTube Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (7) prijsuitreiking Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (6) verspringen Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (5) sprint Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (4) speerwerpen Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (3) kogelstoten Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (2) hoogspringen Ad van Zelst
26 jun '14 Jansdag (1) 600 m Ad van Zelst
18 jun '14 Clubestafette Henk van Gerven
17 jun '14 Avondwedstrijden Baan Ad van Zelst
5 jun '14 Kids-sport Korenbloem groep 6 Ad van Zelst
5 jun '14 Kids-sport Korenbloem groep 5 Ad van Zelst
5 jun '14 Kids-sport Korenbloem groep 4 Ad van Zelst
13 mei '14 Avondwedstrijden Baan
13 apr '14 Army Urban Run Jan Manders
13 apr '14 Army Urban Run Adrie Louwers
10 apr '14 Kids-sport De Plataan groep 7 Mieke de Bresser
10 apr '14 Kids-sport De Plataan groep 6 Ad van Zelst
10 apr '14 Kids-sport De Plataan groep 5 Ad van Zelst
10 apr '14 Kids-sport De Plataan groep 4 Ad van Zelst
30 mrt '14 Clubcross jeugd Ad van Zelst
30 mrt '14 Clubcross jeugd Ronald van de Vondervoort
30 mrt '14 Clubcross Ronald van de Vondervoort
16 mrt '14 Drunense Duinenloop Cees Snepvangers e.a.
8 mrt '14 Pannenkoekenmolenloop Hans van Hal
23 feb '14 Rico Salvettiloop Piet van Oirschot
15 feb '14 Sportgala Anthony Conijn, Jan Appels
19 jan '14 Cyclopathon Joos van Haaren, Ad van Zelst

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop