Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
31 dec '11 Hilvarenbeek Oudejaarsloop
26 dec '11 OIRSCHOT Auwjaorscross / BK Cross
23 dec '11 Utrecht indoorwedstrijden U-track PDF
18 dec '11 Veghel Driedorpencross Fortuna '67
11 dec '11 Reusel l'Avant Sylvestrecross
11 dec '11 Eijsden Mescherbergloop
10 dec '11 Zoetermeer Indoorwedstrijden AV Ilion PDF
27 nov '11 Tilburg Warandeloop
20 nov '11 Veldhoven Get Running Campuscross
20 nov '11 Nijmegen Zevenheuvelenloop
13 nov '11 Valkenswaard Holapress Valkenloop
12 nov '11 Weert Weerter Bergloop
6 nov '11 Bladel No-Limits Najaarscross
30 okt '11 Etten-Leur Marathon Brabant
30 okt '11 Boxtel Don Quichotte Sparrenbosloop
23 okt '11 Tilburg Leijparkloop
9 okt '11 Eindhoven Marathon Eindhoven
4 okt '11 Weert Avondinstuif AV Weert PDF
25 sep '11 OIRSCHOT Clubkampioenschappen meerkamp 2011 PDF
24 sep '11 Tilburg en omstreken Hart van Brabantloop PDF
20 sep '11 OIRSCHOT Interne Competitie 800 m
18 sep '11 Deurne 26e Groene Campus Halve marathon
18 sep '11 Hilvarenbeek 32e Beekse Marathon
17 sep '11 Machelen (B) Open Meeting MAC PDF
14 sep '11 Tessenderlo (B) Baanwedstrijden AV Looise PDF
11 sep '11 Zoetermeer International Highjump Meeting PDF
10 sep '11 Interlaken (CH) 19e Jungfrau Marathon
9 sep '11 Herentals (B) Herentalse uurloop PDF
6 sep '11 OIRSCHOT Interne Avondwedstrijden Baan PDF
4 sep '11 Tilburg Tilburg Ten Miles
31 aug '11 Eindhoven Beekloop
30 aug '11 OIRSCHOT Interne Competitie 10 km
27 aug '11 Papendrecht Baanwedstrijden AV Passaat PDF
27 aug '11 Mierlo Kersenloop
24 aug '11 Tongerlo (B) Sporta meeting PDF
20 aug '11 Best Ronde van Naastenbest
11 aug '11 Biest-Houtakker Vakantieloop
10 aug '11 Tessenderlo (B) Memorial René Thomas PDF
21 jul '11 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
5 jul '11 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan PDF
3 jul '11 Best Kermismeerkamp PDF
1 jul '11 Baarle Nassau Avondwedstrijden Gloria PDF
29 jun '11 Boxtel Baanwedstrijd 10.000 m
29 jun '11 Veldhoven Circuit 14 PDF
26 jun '11 Valkenswaard Seniorencompetitie AVV PDF
23 jun '11 Best Ekiden
21 jun '11 OIRSCHOT Interne Competitie 5000m
19 jun '11 Goirle ZLM Stratenloop
19 jun '11 Sint-Oedenrode Vaderdaglopen
15 jun '11 OIRSCHOT Coopertest PDF
14 jun '11 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan PDF
12 jun '11 Maastricht Maastrichts Mooiste
11 jun '11 OIRSCHOT De Meeuw Oirschotse Stoelloop
9 jun '11 Le Bourg d'Oisans (F) Alpe d'Huzes
5 jun '11 Venlo Scopias seniorencompetitie PDF
5 jun '11 La Roche (België) Marathon Nature
5 jun '11 Nuenen 17e LONU Van Goghloop
2 jun '11 Eindhoven Hemelvaartloop
31 mei '11 Valkenswaard Circuit 14 PDF
29 mei '11 Merano (Italië) Internationale Bergloop Merano 2000
29 mei '11 's Hertogenbosch 6e Ricoh Vestingloop
29 mei '11 Gemert Brabants kampioenschap meerkamp PDF
25 mei '11 Best Avondwedstrijden AVGM PDF
20 mei '11 Eindhoven Baanwedstrijden Asterix PDF
17 mei '11 Eindhoven Circuit 14 PDF
17 mei '11 OIRSCHOT Interne Competitie 1500 m
12 mei '11 Deurne Werpdriekamp AVLGD PDF
10 mei '11 Oosterhout Avondwedstrijd ATV Scorpio PDF
8 mei '11 Gemert GAC Seniorencompetitie PDF
8 mei '11 Tilburg Rondje Tilburg
3 mei '11 OIRSCHOT Interne Avondwedstrijden Baan PDF
30 apr '11 Hilvarenbeek 30e Torenloop
27 apr '11 Eindhoven Hypotheker Beekloop
25 apr '11 Helmond HAC Baanwedstrijden PDF
25 apr '11 Boxtel Rabobank Paasloop
19 apr '11 OIRSCHOT Interne competitie 3300 m
17 apr '11 Antwerpen DVV Antwerp Marathon
17 apr '11 Turnhout Open Meeting PDF
16 apr '11 Eindhoven Werpvijfkamp PDF
12 apr '11 Best Circuit 14 PDF
10 apr '11 OIRSCHOT Oriëntatieloop PDF
7 apr '11 Someren Instuif baanwedstrijden PDF
3 apr '11 Best Interne Openingswedstrijden PDF
2 apr '11 Oosterhout NB 6e Rondje Vrachelen
27 mrt '11 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Cross
26 mrt '11 Naaldwijk Arcade halve marathon
23 mrt '11 Lelystad NK Veldloop Gemeenteambtenaren
20 mrt '11 Drunen Drunense Duinenloop
20 mrt '11 Veldhoven Intersport Halve Marathon
5 mrt '11 Orthen Orthense trimloop
27 feb '11 Gent (B) 6e Aalsterse Indoormeeting PDF
27 feb '11 Best 54e Joe Mann Bosloop
27 feb '11 Moergestel Rico Salvettiloop
19 feb '11 Eersel DES Halve Marathon
19 feb '11 Veldhoven Clubkampioenschappen Indoor GVAC-AVV-GM PDF
13 feb '11 Valkenswaard Wedertcross
6 feb '11 Helmond Brabantse Kampioenschappen Cross
30 jan '11 Geldrop Athletic Shop Schietbergencross
23 jan '11 Best Goed Beter Bestloop
21 jan '11 Utrecht Avondindoor Phoenix PDF
16 jan '11 Mol (B) Vabco indoormeeting PDF
16 jan '11 Eersel De Smokkelaar Dieprijt Cross
16 jan '11 OIRSCHOT Cyclopathon PDF
15 jan '11 Gent (B) ADMB indoormeeting PDF
9 jan '11 Egmond aan Zee PWN Egmond halve marathon
8 jan '11 Dordrecht Indoorwedstrijden Hercules/Parthenon PDF

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop