Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
31 dec '10 Hilvarenbeek Oudejaarsloop
12 dec '10 Reusel l'Avant Silvestrecross
12 dec '10 Eijsden Mescherbergloop
11 dec '10 Zoetermeer Ilion indoorwedstrijden PDF
28 nov '10 Eindhoven Sportmáx Karpencross
28 nov '10 Tilburg Warandeloop
27 nov '10 Tilburg Warandeloop
21 nov '10 Veldhoven De Campus Cross
21 nov '10 Nijmegen 27e ABN-AMRO Zevenheuvelenloop
14 nov '10 Valkenswaard Holapress Valkenloop
7 nov '10 Bladel No-Limits Najaarscross
31 okt '10 Boxtel Don Quichotte Sparrenbosloop
30 okt '10 Roermond Douwe Smit Trofee PDF
24 okt '10 Oirschot Oirschotse Heidemarathon, estafetteteams PDF
24 okt '10 Oirschot Oirschotse Heidemarathon
17 okt '10 's Hertogenbosch Herfstinstuif PDF
10 okt '10 Eindhoven Marathon
3 okt '10 Vught Meierijloop
3 okt '10 Breda Bredase Singelloop
29 sep '10 Best Avondwedstrijden Baan PDF
26 sep '10 Oirschot Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
25 sep '10 Tilburg 27e Hart van Brabantloop PDF
21 sep '10 Oirschot Interne competitie 800 m
19 sep '10 Hilvarenbeek 31e Beekse Marathon
14 sep '10 Oirschot Avondwedstrijden Baan PDF
12 sep '10 Zoetermeer Klaverblad Int. High Jump Meeting PDF
11 sep '10 Eindhoven Werpvijfkamp PDF
8 sep '10 Eindhoven Hypotheker Beekloop
8 sep '10 Tessenderlo (B) Atletiekmeeting PDF
5 sep '10 Tilburg Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles
4 sep '10 Valkenswaard Circuit 14 PDF
31 aug '10 Geldrop John Vermeulen Strabrechtse Heide loop
31 aug '10 Oirschot Interne Competitie 10 km
28 aug '10 Best Ronde van Naastenbest
26 aug '10 Genderen 22e Stratenloop
25 aug '10 Westerlo (B) Atletiekmeeting PDF
21 aug '10 Mol (B) Nacht van de Vriendschap PDF
11 aug '10 Tessenderlo (B) Memorial René Thomas PDF
11 aug '10 Biest-Houtakker Vakantieloop
30 jul '10 Utrecht Trackmeeting PDF
21 jul '10 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
13 jul '10 Oirschot Interne Avondwedstrijden Baan PDF
8 jul '10 Baarle Nassau Avondwedstrijden AV Gloria PDF
4 jul '10 Best Kermismeerkamp PDF
29 jun '10 Oirschot Avondwedstrijden Baan PDF
24 jun '10 Best Ekiden
23 jun '10 Boxtel Baanwedstrijden Marvel
22 jun '10 Oirschot Interne competitie 5000 m
22 jun '10 Eindhoven circuit 14 PDF
20 jun '10 Sint Oedenrode Vaderdaglopen
16 jun '10 Oirschot Coopertest PDF
13 jun '10 Maastricht Maastrichts Mooiste
12 jun '10 Gemert Brabants Kampioenschap Meerkamp PDF
12 jun '10 Oirschot De Meeuw Oirschotse Stoelloop
8 jun '10 Waalwijk Avondwedstrijden PDF
7 jun '10 Best Avondwedstrijden PDF
6 jun '10 La Chapelle-en-Vercors (F) Les Drayes du Vercors
6 jun '10 Haaren Tuin van Brabantloop
1 jun '10 Best Circuit 14 PDF
25 mei '10 Oirschot Interne Avondwedstrijden Baan PDF
24 mei '10 Eersel 45e Pinksterloop
23 mei '10 Helmond NK 10.000 m baan PDF
20 mei '10 Gemert jubileumwedstrijd GAC 50 jaar PDF
19 mei '10 Veldhoven circuit 14 PDF
18 mei '10 Oirschot Interne Competitie 1500 meter baan
16 mei '10 Nijmegen 8e Marikenloop
13 mei '10 Eindhoven Hemelvaartloop
13 mei '10 Nijmegen Nederlands Studenten Kampioenschap PDF
11 mei '10 Oosterhout Avondwedstrijd PDF
6 mei '10 Deurne Instuif AV-LGD PDF
30 apr '10 Lieshout Oranjeloop
30 apr '10 Hilvarenbeek 29e Torenloop
28 apr '10 Eindhoven Hypotheker Beekloop
27 apr '10 Nijmegen Instuif Nijmegen Atletiek PDF
20 apr '10 Oirschot Interne Competitie 3300 m cross
17 apr '10 Oisterwijk Vennenloop
13 apr '10 Oirschot Interne Avondwedstrijden Baan PDF
11 apr '10 Dongen Werpdriekamp PDF
11 apr '10 Rotterdam 30e Fortis Marathon Rotterdam
5 apr '10 Vught instuifwedstrijden PDF
5 apr '10 Boxtel 34e Rabo Paasloop
28 mrt '10 Oirschot Clubkampioenschappen Cross
21 mrt '10 Venlo ING Venloop
21 mrt '10 Veldhoven Intersport vd Broek Halve Marathon
21 mrt '10 Utrecht Baanwedstrijden PDF
14 mrt '10 Veghel Driedorpencross
14 mrt '10 Tilburg 30 van Tilburg
7 mrt '10 Wicklow Mountains (EIR) Bergloop
7 mrt '10 Drunen Drunense Duinenloop
7 mrt '10 Barcelona (E) Marató de Barcelona
28 feb '10 Moergestel Rico Salvettiloop
28 feb '10 Best 53e Joe Mann Bosloop
21 feb '10 Utrecht Indoorwedstrijden PDF
14 feb '10 Orthen Orthense Halve Marathon
13 feb '10 Veldhoven Indoorwedstrijden PDF
13 feb '10 Tilburg Kruikenloop
7 feb '10 Valkenswaard Wedertcross
24 jan '10 Best Goed Beter Bestloop
22 jan '10 Utrecht Phoenix indoorwedstrijden PDF
17 jan '10 Oirschot Cyclopathon PDF

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop