Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
30 dec '12 OIRSCHOT 26e De Meeuw Auwjaorscross
22 dec '12 Gent (B) VITA Nieuwjaarsmeeting indoor PDF
16 dec '12 Sint Oedenrode Driedorpencross
16 dec '12 Eijsden Mescherbergloop
9 dec '12 Reusel l'Avant Sylvestrecross
25 nov '12 Ell-Swartbroek Halve Marathon
25 nov '12 Tilburg Warandeloop
18 nov '12 Nijmegen Zevenheuvelenloop
18 nov '12 Veldhoven Get Running Campuscross
11 nov '12 Valkenswaard Holapress Valkenloop
11 nov '12 Helmond Molenvencross
4 nov '12 Bladel No-Limits Najaarscross
27 okt '12 Reusel Indoorwedstrijden AVR'69 PDF
20 okt '12 Best Oriëntatieloop PDF
14 okt '12 's-Hertogenbosch Herfstinstuif PDF
14 okt '12 Eindhoven Marathon Eindhoven
7 okt '12 Budapest (H) 27e Budapest Marathon
7 okt '12 Breda Singelloop
1 okt '12 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
30 sep '12 Loch Ness (GB) Loch Ness Marathon
29 sep '12 Tilburg e.o. 29e Hart van Brabantloop PDF
23 sep '12 Appelscha NK Oriëntatielopen
21 sep '12 Wageningen Wageningse Loop- Spring- en Smijtwerk PDF
18 sep '12 OIRSCHOT Interne Competitie 800m
16 sep '12 Deurne Halve marathon Deurne
16 sep '12 Hilvarenbeek 33e Beekse Marathon
9 sep '12 Hellendoorn Fisherman's Friend Strongmanrun
8 sep '12 OIRSCHOT Oirschotse Stoelloop
2 sep '12 Tilburg 25e Tilburgse Ten Miles
1 sep '12 Dongen WAT weekend Atledo PDF
28 aug '12 OIRSCHOT Interne competitie 10 km
24 aug '12 Tessenderlo (B) Open PK Meerkamp PDF
23 aug '12 OIRSCHOT Interne Avondwedstrijden Baan PDF
22 aug '12 Eindhoven Hypotheker Beekloop
18 aug '12 Best Ronde van Naestenbest
12 aug '12 Sierre-Zinal (CH) Course des cinq 4000
8 aug '12 Biest-Houtakker Vakantieloop
5 aug '12 Xonrupt Longemer (F) Les Foulées de Longemer
5 aug '12 Turnhout (B) ATAC Open Meeting PDF
4 aug '12 Mol (B) Nacht van de Vriendschap PDF
30 jul '12 Duizel Stratenloop
21 jul '12 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
7 jul '12 Goslar en Harzgebirge (D) WK Oriëntering PDF
1 jul '12 Best Kermismeerkamp PDF
27 jun '12 Eindhoven Circuit 14 PDF
20 jun '12 Boxtel Baanwedstrijden Marvel
20 jun '12 OIRSCHOT Coopertest PDF
19 jun '12 OIRSCHOT Interne competitie 5000 m
17 jun '12 Gemert BK meerkamp PDF
17 jun '12 Sint Oedenrode Vaderdaglopen
12 jun '12 Oirschot Avondwedstrijden Baan PDF
10 jun '12 Maastricht Maastrichts Mooiste
5 jun '12 Best Circuit 14 PDF
3 jun '12 Hapert Kempenrun
2 jun '12 Veldhoven Pupillenwedstrijden GVAC PDF
28 mei '12 Eersel Pinksterloop
25 mei '12 Eindhoven baanwedstrijden Asterix PDF
20 mei '12 Nijmegen Marikenloop
20 mei '12 Oirschot Army Urban Run
20 mei '12 Gemert Seniorencompetitie PDF
20 mei '12 Oisterwijk Marathon Het Genieten
15 mei '12 OIRSCHOT Interne competitie 1500 m
12 mei '12 Reusel pupillenwedstrijden nieuwe stijl PDF
10 mei '12 Deurne LGD werpdriekamp PDF
8 mei '12 Valkenswaard AVV circuit 14 PDF
6 mei '12 Gulpen Trialrun Koning van Spanje
1 mei '12 OIRSCHOT Avondwedstrijden Baan PDF
30 apr '12 Hilvarenbeek Torenloop
25 apr '12 Eindhoven Hypotheker Beekloop
21 apr '12 Oisterwijk Vennenloop
18 apr '12 Veldhoven Circuit 14 PDF
17 apr '12 OIRSCHOT Interne competitie
15 apr '12 Rotterdam ABN AMRO Marathon Rotterdam
9 apr '12 Helmond HAC Quattromeeting PDF
1 apr '12 Dongen Werpdriekamp Atledo PDF
1 apr '12 Drunen Drunense Duinenloop
25 mrt '12 OIRSCHOT Clubkampioenschap cross
18 mrt '12 Bakel De Hel van Bakel
11 mrt '12 Eindhoven Sportmáx Karpencross
4 mrt '12 Best 55e Joe Mann Bosloop
4 mrt '12 Moergestel Rico Salvettiloop
26 feb '12 Waalwijk 21e Maresia Offroad Duathlon PDF
25 feb '12 Eersel DES Halve marathon
23 feb '12 Hoboken (B) HAKI Superkrack meeting PDF
18 feb '12 Den Bosch Orthense halve marathon
12 feb '12 Valkenswaard Wedertcross
11 feb '12 Gent (B) 5e Aalsterse Indoormeeeting PDF
29 jan '12 Geldrop Schietbergencross
22 jan '12 Best Goed Beter Bestloop
21 jan '12 Veldhoven indoorwedstrijden GVAC PDF
15 jan '12 Eersel Smokkelaarcross
15 jan '12 OIRSCHOT Cyclopathon PDF
8 jan '12 Egmond aan Zee Halve Marathon
6 jan '12 Utrecht indoormeeting U-track PDF

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop