Bootcamp
Bij Bootcamp bouw je kracht op
Maandag 19.00 - 20.00 uur op en rond het atletiekveld bij sportcentrum De Kemmer
Donderdag 19.00 - 20.00 uur op en rond het atletiekveld bij sportcentrum De Kemmer
Bij atletiek denk je niet direct aan bootcamp, maar toch gaat dit heel goed samen. Dat blijkt wel uit de belangstelling voor de trainingen.
Bootcamp is een actieve, laagdrempelige training; je doet er conditie op en kracht. De trainingen zijn elke keer anders, waardoor de verveling niet toeslaat, saai is het nooit. Je daagt elkaar uit en bent in de buitenlucht. Iedereen kan op eigen tempo en niveau deelnemen. Eerst inlopen en daarna de oefeningen waarbij alle spieren van je lichaam aan bod komen. De trainers zijn lekker fanatiek en daarbij werkt de wekelijkse afwisseling in het programma ook zeer stimulerend.
Kijk voor wijzigingen in het vaste programma op PRIKBORD.
Trainers: Irene van Gestel, Mark van Dommelen, Cees van Eijk, Marika Trieling
Je mag altijd een paar keer gratis komen kennismaken!
Ik ben 80 en doe aan atletiek!
Woensdag van 9.30 - 10.30 uur, op en rond het atletiekveld bij sportcentrum De Kemmer
De coronacrisis heeft ons geleerd hoe belangrijk het is om gezond te leven en voldoende te bewegen. Atletiek Oirschot biedt “plussers” de gelegenheid om in groepsverband op een gezellige en relaxte manier te sporten en daardoor de conditie te verbeteren. Er is een programma met oefeningen samengesteld dat voor iedereen haalbaar is.
De trainingen worden gegeven door Toon de Croon (77), Ton van Liempt (78), Adrie Louwers (68) en Hennie van Rijt (64). Na een warming-up in het Kemmerbos met wat lichte rek- en strekoefeningen om de spieren los te maken, worden op het atletiekveld afwisselende oefeningen gedaan. De ene keer is dat speerwerpen, de week daarop gewichtheffen of touwtjespringen, walking football, basketbal, enz. De deelnemers zijn tussen de 60 tot 80 jaar. In het begin dachten ze “Dat redden we nooit”, maar dat viel reuze mee. Ze hebben er allemaal duidelijk profijt van, niet alleen lichamelijk, maar ook het sociale aspect draagt daaraan bij. Als dan na een uur sporten de koffie klaar staat, horen we altijd: “Tot de volgende week!”.
De kosten zijn bescheiden: je betaalt 20 euro voor 10 trainingen en daar zit de koffie bij. Ook je kleding is al gauw goed: shirtje, sneakers, eventueel een licht jasje als het wat kouder is. Aanmelden hoeft niet, kom op woensdagmorgen naar het atletiekveld en sluit je aan.
Voor meer informatie neem contact op met trainer Hennie van Rijt hennie.van.rijt@atletiekoirschot.nl of 06-22347537
Kom ook, doe mee en... je voelt je jaren jonger!
Klik op de infoknop voor meer informatie
Trainingen De Plataan
Woensdag 9.00 - 10.00 uur, op en rond het atletiekveld bij sportcentrum De Kemmer
Al enkele jaren organiseren we met huisartsenparktijk De Plataan laagdrempelige trainingen op ons atletiekveld. Deze trainingen zijn bedoeld voor mensen met een verminderde conditie. Er wordt aan iedere deelnemer persoonlijke aandacht gegeven en we vragen niet meer dan mogelijk is. De trainingen staan onder leiding van Ruud van de Broek, gecertificeerd praktijkondersteuner van De Plataan. Hij krijgt assistentie van enkele ervaren trainers van de atletiekvereniging.
De trainingen zijn gratis voor patiënten van De Plataan. Inlichtingen: huisartsenpraktijk De Plataan (0499) 571 679
Nieuws
Verwarring tijdens de Driedorpencross
Een verslag van Kees Smetsers:
De Driedorpencross in Sint-Oedenrode is dit seizoen de tweede cross uit de Kempische Cross Competitie. Het is een uitdagende wedstrijd met een parcours vol kleine en grote heuvels.
Atletiek Oirschot was bij de masters (35 jaar en ouder) weer goed vertegenwoordigd met deelname van Martien van de Ven, Bart Nooijen, Edwin van de Ven, Nellie van Beers, Cees van Eijk en ik zelf. Vanwege de problemen met mijn knie, veroorzaakt door een val tijdens de Heidetrail in Oirschot, was ik na de start al heel snel de laatste van de gestarte deelnemers.
Vóór mij liep Nellie van Beers en die kon ik ook niet bijhouden, tot ik Nellie zag vallen over de wortel van een boom. Ze kwam op haar schouder terecht en maakte een lelijke smak. Ik schrok mij rot, want ik weet uit eigen ervaring wat de gevolgen van een val kunnen zijn. Gelukkig kon Nellie wel doorlopen en even later snelde ze weer van mij weg. Wat een karakter heeft Nellie, daar kunnen veel profvoetballers een voorbeeld aan nemen!
De andere deelnemers van Atletiek Oirschot vlogen veel sneller over het parcours en hadden waarschijnlijk al een (gratis) kop soep op toen ik als laatste van mijn categorie ging finishen. Bij de prijsuitreiking was ik heel blij dat Nellie van Beers ondanks haar val toch als eerste uit haar categorie op het podium mocht staan. Voor Martien van de Ven was deze eer ook weggelegd, want hij werd omgeroepen als eerste van de categorie Masters 70+. Een mooi resultaat voor beide atleten van Atletiek Oirschot.
Toen ik echter thuis kwam zag ik tot mijn verbazing dat op www.uitslagen.nl Martien van de Ven tweede zou zijn geworden, drie seconden achter Johan van Litsenburg. Ergens is er iets fout gegaan, maar wat er fout is gegaan, dat weet ik bij het schrijven van dit verhaal nog niet. Edwin van de Ven kwam ik ook niet tegen in de uitslagen van de Driedorpencross, terwijl hij toch echt mee heeft gedaan en waarschijnlijk als vierde is gefinishd. Verwarring alom dus, maar dat doet niets af aan het plezier dat de atleten van Atletiek Oirschot hebben beleefd aan deze cross.
Pupillen en junioren
De enige junior van Atletiek Oirschot was vandaag Imke van Veen. Nienke Vasen was helaas ziek en moet verstek laten gaan. Imke had het zwaar op het uberhaupt al loodzware parcours, maar bleek achteraf ook last te hebben gehad van een pijnlijke knie, waar ze helaas wel vaker last van heeft. Heel knap dus dat ze de wedstrijd gewoon heeft uitgelopen!
Lotte van de Ven liep bij de meisjes mini pupillen (U8) een prima wedstrijd, maar ook voor haar was het parcours loodzwaar want het is niet evident om met die kleine beentjes die grote heuvels te bedwingen. Ze finishte niettemin dapper strijdend op een 4e plaats. Roel liep bij de JPB (U10) een moeizame wedstrijd. Waar zovaak al de tactische aanwijzingen precies de doorslag gaven, kon het tactisch plan bij de start al de prullenbak in. Nadat hij even onachtzaam was en daardoor net te laat reageerde op het startschot werd hij ingesloten en kwam hij pas op plek 8 à 9 weg. Hij wist het nog tot een 5e plaats te schoppen, maar de échte versnelling om nog naar de top 4 te lopen miste vandaag. "Halverwege wilde ik iemand inhalen en kreeg ik ook nog een flinke duw waardoor ik bijna was gevallen" zei hij na afloop. Het was vooral mentaal een goede les. Op naar de volgende!
Toevoeging redactie: inmiddels zijn de uitslagen gecorrigeerd en staat Martien van de Ven als winnaar bij de M70 en Edwins 4e plaats bij de M35 is ook opgenomen.
Foto: Nellie van Beers heeft de medaille echt verdiend!
De volgende cross is de L'Avant Sylvestre Cross in Reusel op zondag 10 december.
Tumultueuze start cross-seizoen in Veldhoven
Vandaag begon de Kempische Cross Competitie met als eerste wedstrijd de Witvencross in Veldhoven. Het parcours, over grasondergrond met kleine stukjes beboste berm en flinke stukken los zand langs het Witven, was door de regen veranderd in een grote zompige spons dat zich bij elke stap vastzoog aan je schoenen. Niet verrassend dus ook dat er zeker 4 jeugdatleetjes de finish bereikten op slechts één schoen, soms met de andere in de hand, soms met de wetenschap dat ze terug het parcours over moesten om hun verloren schoen te gaan zoeken.
Vanuit de jeugd van Atletiek Oirschot waren er vandaag 5 deelnemers: Lotte van de Ven (Mini pup / U8), Roel van de Ven (JPB / U10), Juul Paridaans (JPA / U12), Nienke Vasen en Imke van Veen (MJD / U14) en Jelle van Luijtelaar (JJD / U14). Ze hebben zelf voor een verslagje gezorgd:
Lotte
Voor Lotte was het haar eerste crosswedstrijd buiten onze eigen clubkampioenschappen en ze was dan ook heel erg zenuwachtig. De avond vooraf traantjes van de spanning en buikpijn van de zenuwen, maar na een kleine "motivatiespeech" was ze er helemaal klaar voor. Goed ingelopen samen met grote broer Roel en even later stond Lotte op haar spikes met extra lange punten (gezien de modder) met gebalde vuistjes aan de start. Even schrikken van het startschot, maar toch goed weg.
Halverwege de eerste van twee kleine rondjes bleek er een kindje te zijn meegestart die in de volgende groep hoorde. Een ouder of trainer haalde haar uit de wedstrijd, waardoor alle andere mini-pupilletjes even dachten dat ze ook moesten stoppen. Na verschillende gillen van andere omstanders begrepen ze dat zij wél gewoon door mochten en vervolgden ze hun race. Lotte kwam zowaar als 2e door na rondje 1! Dat moest ze op het einde wel een beetje bekopen want 920 meter door de modder ploegen is met die kleine beentjes toch wel wat anders dan een 600 meter op een kunststof baan! Niettemin hield ze het keurig vol tot de finish en bleek ze nog 3e te zijn geworden ook. Apetrots mocht ze juichend het podium beklimmen een uur later.
Roel
Roel sloot twee weken geleden zijn pupillen C tijd af met een mooi clubrecord hoogspringen indoor, vandaag mocht hij dus voor het eerst aantreden als Jongens Pupil B. Omdat je deze categorie maar één jaar bent (in plaats van twee, waardoor je dus ook tegen 1-jaar-oudere jongens loopt) kende hij zijn concurrentjes van vorig jaar. In bijna alle crossen liep hij vorig seizoen nek-aan-nek met Vincent Kamali uit Eindhoven. En Finn Schaap uit Reusel zat er regelmatig ook kort achter.
Vandaag was geen uitzondering. Vooraf had Roel samen met Juul en hun papa's René en Niels het parcours goed verkend. René wees hen op de plekken waar het verschil gemaakt kon worden, waar te temporiseren en waar goed op te letten. Zo waren er grote diepe plassen, een zware los zand heuvel en een trap richting een smal paadje. Tijdens het inlopen werd de tactiek verder besproken en toen was het tijd voor de start. Ook Roel met lange punten in de spikes tegen het uitglijden en voor maximale grip.
Hard weg, als 2e de eerste bocht door net achter Vincent en voor Finn, precies zoals verwacht. Na de los zand bult, iets voor de helft van de race, kwam het trapje richting het smalle paadje. Daar hadden wij het goed over gehad, maar de concurrentie blijkbaar niet. Vincent lag een meter of 8 à 10 voor en volgde gefocust de waterlijn van het Witven, maar het trapje was de andere kant op. Roel na afloop: Ja, ik dacht wat gaat ie doen, maar ja, is niet mijn probleem". Zo schoot hij op de eerste plaats via het trapje het bospaadje in, terwijl Vincent intussen zijn foutje inzag en na omdraaien zichzelf terugvond op plek 5. Vol van adrenaline sprintte hij terug naar voren, maar dat kost natuurlijk enorm veel energie en die kwam ie op het eindstuk tekort. Finn zag zijn kans ook schoon en versnelde richting Roel, maar die had door alle gebeurtenissen genoeg over kunnen houden voor een flinke eindsprint. In de laatste rechte lijn kwam de overwinning nooit meer in gevaar.
Jelle
Jelle geeft aan: ik had lang getwijfeld om mee te lopen omdat dit de eerste wedstrijd in mijn nieuwe categorie was en dus ook verder moet lopen, maar na een goeie training met René kort geleden kreeg ik het vertrouwen en de motivatie en besloot ik toch mee te lopen. Het was zoals verwacht een zwaar parcours door de modder, maar dat maakte het ook wel weer leuk. Een leuke bonus was de herinneringsmedaille voor alle finishers op het einde. Groetjes Jelle.
Nienke
Ik moest bij deze eerste wedstrijd van het seizoen wel weer aardig wennen. Het prcours was enorm modderig en dat kostte wel veel energie. Ik heb lekker mijn eigen wedstrijd gelopen, in mijn eigen tempo. Op naar de volgende in Sint-Oedenrode! Groetjes Nienke.
Foto (Peter Kramer): Roel op snelheid
Meer foto's in het FOTOBOEK, de resultaten staan bij UITSLAGEN
Vier ereplaatsen bij de Witvencross
Een verslag van Kees Smetsers
Vandaag gingen de atleten van Atletiek Oirschot naar de Witvencross in Veldhoven, de eerste cross van het nieuwe seizoen van de Kempische Cross Competitie. Ze kregen een parcours voorgeschoteld dat door de overvloedige regenval van de laatste weken was veranderd in een grote modderpoel met heel veel stroken diepe modder.
Het zware parcours weerhield onze deelnemers niet om mooie prestaties te leveren. Martien van de Ven (tweede bij de masters M70) en Nellie van Beers (tweede bij de masters V65) liepen allebei een goede wedstrijd en dat zal hen vertrouwen geven voor het NK Cross, dat op 16 en 17 december wordt gehouden op het E3 strand in Eersel.
Bij de jongere deelnemers liep Edwin van de Ven naar een vierde plaats bij de Mannen 35, slechts enkele tientallen seconden verwijderd van de tweede plaats in deze categorie. Roland van Loon, Cees van Eijk, Bart Noyen en Martijn van Straten liepen gezien de zware omstandigheden ook mooie tijden.
Antoinet Hems liep na haar marathontrail in de heuvels bij de Rursee in Duitsland mee met de recreanten. Ook zij liep een tijd waarmee ze gezien de diepe modder zeker tevreden zal zijn.
Bij de junioren en pupillen ging Roel van de Ven gewoon verder met wat hij vorig jaar deed: winnen. Roel werd eerste bij de MU10 (JPB). Het was niet de enige ereplaats van deze dag. Lotte van de Ven werd in haar eerste cross van het KCC derde in haar categorie VU8 (MMPC).
Al met al is dit een mooi begin van het cross seizoen, dat op 26 november zal worden voortgezet met de Driedorpencross in Sint Oedenrode.
Foto: in Veldhoven gooien ze ook nog een berg zand neer!
Meer foto's in het FOTOBOEK, de resultaten staan bij UITSLAGEN
