Hardlopen

info

Recreantentrainingen

Wijzigingen als gevolg van coronamaatregelen vind je in de rubriek PRIKBORD

Deze groepstrainingen zijn voor lopers van alle niveaus.

Er zijn 4 niveaugroepen:
groep 1 (rustig aan, regelmatig wandelpauzes), looptempo tot 8,5 km/u
groep 2 (dat loopt net wat harder en langer aan één stuk), looptempo tot 9,5 km/u
groep 3 (best pittig), looptempo tot 11 km/u
groep 4 (onze snelste lopers), looptempo tot 15 km/u

Zondag 9.30 - 10.45 uur vanaf het atletiekveld door het buitengebied
Gevarieerde trainingen zoals duurloop en intervaltrainingen
Alle niveaugroepen

Woensdag 19.00 - 20.15 uur vanaf het atletiekveld door het buitengebied
Gevarieerde trainingen zoals duurloop en intervaltrainingen
Alle niveaugroepen

Woensdag 14.00 - 15.30 uur vanaf ’s-Heerenvijvers over de Oirschotse hei
(Alleen tijdens wintertijd)
Rustige duurloop in groepen
Niveau 2 en hoger

Het is belangrijk voor de kwaliteit van de trainingen dat de begeleiders overzicht hebben in de groepen en deze niet te groot worden. Bekijk goed je eigen situatie en bespreek met je trainer of je wel in de groep loopt die bij je mogelijkheden en ambities past.

Om kennis te maken met de club mogen ook niet-leden meelopen voor 2 euro per training.
We gaan er van uit dat deze gastlopers al een redelijk niveau hebben. Een kwartier rustig joggen mag geen probleem zijn, dan kun je aansluiten bij groep 1. Ben je daar nog niet aan toe dan adviseren wij onze hardloopcursus in het voorjaar

Coördinator recreantentrainingen:
Johan der Kinderen

Trainers: 
Jac van Heerebeek, Pieter van Esch, Johan der Kinderen, Adrie Louwers, Cees Koppen, Pieter Smits, Hans van Hal, Cees van Eijk, Vanessa Kluytmans, Joost van Kuringen, Marij Maas, Marieke Meeuwis, Reny van Straten, Jan Swaans, Conny van de Wal, Henry van de Ven, Carlijn Scheepens

Zie ook de flyer "Het loopt lekker bij Atletiek Oirschot", klik op Info

Clubtrainingen

Wijzigingen als gevolg van coronamaatregelen vind je in de rubriek PRIKBORD

Bij deze trainingen ligt het accent op techniek en tempohardheid.

Dinsdag 19.00 – 20.15 uur op het atletiekveld
(Als in de winter de baan slecht te belopen is gaan we naar bedrijventerrein De Scheper)
Verbetering van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Voor lopers van alle niveaus.

Deze trainingen zijn ook heel geschikt als je geblesseerd bent. Je doet dan de warming-up en de loopschooloefeningen en loopt naar vermogen wat rondjes in je eigen tempo.

Trainers: Cees van Eijk, Jan Swaans

Donderdag 19.00 – 20.15 uur vanaf het atletiekveld door het buitengebied
Voorbereiding op wedstrijden.
Verbetering van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Niveau 3-4

Trainer: vacant

info

Hardloopcursus

Wijzigingen als gevolg van coronamaatregelen vind je in de rubriek PRIKBORD

Elk jaar organiseren we in het voorjaar (april-mei-juni) een cursus voor beginnende lopers of mensen die het lopen weer op willen pakken. De cursus omvat 10 weken met 2 lessen per week, op zondagmorgen en woensdagavond.

De hardloopcursus 2022 begint op zondag 10 april en wordt afgesloten op woensdag 15 juni.

Zondag 9.30 – 10.30 uur op en rond het atletiekveld
Afwisselende training op basisniveau

Woensdag 19.00 – 20.00 uur op en rond het atletiekveld
Afwisselende training op basisniveau

Klik op de info-knop voor de gegevens van de cursus (deze is van 2020, maar zal niet veel afwijken).

Coördinator: Pieter van Esch
Assistenten: Johan der Kinderen, Adrie Louwers, Marij Maas, Marieke Meeuwis

info

Halvemarathontrainingen

Wijzigingen als gevolg van coronamaatregelen vind je in de rubriek PRIKBORD

Elk jaar is er bij onze club grote belangstelling om in Eindhoven de halve marathon te lopen. Daarom organiseren we speciale trainingen om de kilometers in de benen te krijgen. Ook lopers die geen lid zijn van Atletiek Oirschot mogen meetrainen.

Klik op de info-knop voor informatie (deze is van 2019, maar zal niet veel afwijken)

Marathontrainingen

Wijzigingen als gevolg van coronamaatregelen vind je in de rubriek PRIKBORD

De droom van elke hardloper is het voltooien van een hele marathon. We hebben enkele specialisten die steeds weer opduiken in uitslagen in binnen- of buitenland, maar ook een enkele recreatieve hardloper waagt zich wel eens aan een "hele". 

Alle gelopen marathons van leden van Atletiek Oirschot staan in de rubriek ALGEMENE INFO op de "Marathonlijst aller tijden".

Trainers: Cees Koppen, Henk van Gerven

Nieuws

24 jan '22

Kogelring voor de indoorwedstrijden

Op zaterdag 5 februari hopen we voor onze jeugd een serie indoorwedstrijden te kunnen organiseren in Sportcentrum De Kemmer. Binnenkort staat de informatie in de AGENDA.

Nu willen we daar ook gaan kogelstoten. En... dan heb je een kogelring nodig. Die kosten "in de winkel" tussen 1900 en 3600 euro! René van de Ven heeft er zelf een gemaakt, zie de foto. Kosten: 224 euro aan materiaal en een zaterdagmiddag. Mooi werk, René!

15 jan '22

Hier hebben we op gewacht...!

Nu de corona-maatregelen voor sport zijn versoepeld, mogen we weer in groepen lopen. Lees de vandaag naar alle leden verzonden Nieuwsbrief of het bericht op PRIKBORD voor de trainingsmogelijkheden vanaf zondag 16 januari.

30 dec '21

Bali-Runners ronden het jaar af

Vandaag waren Bali-Runners Henk van Gerven, Kees Smetsers, Antoinet Hems en Elia Deenen in de Drunense Duinen om hun laatste kilometers van 2021 af te werken. Henk, die oorspronkelijk het doel had om de eerste 3 maanden van het jaar 1000 kilometer te lopen en dat vlot haalde, had dat inmiddels bijgesteld naar 3000 km in heel 2021 en kwam vandaag tot 3005 km. Kees overtrof zijn doel van 2021 km in een jaar en liep er tot en met vandaag 2510.

Goed gedaan mannen!

Bekijk de foto's van de Bali-Runners in het FOTOBOEK

Home knop