Nieuws

7 Feb '10

Nellie van Beers weer op het podium

Zondag was de Wedertcross, na twee afgelastingen de zesde wedstrijd in de de Runnersworld Crosscompetitie. Ze moest er flink voor knokken, maar het lukte Nellie toch maar weer om een derde plaats te behalen in de categorie V45. Dat bracht haar ook op de 3e plaats in de klassering voor de competitie 2009-2010. Er zijn nog twee wedstrijden te gaan, Best en Sint Oedenrode.

Foto uit archief

24 Jan '10

Nellie van Beers 2e in Best

Temperaturen iets boven 0, geen wind en lichte sneeuw. Prima loopweer dus. Nellie van Beers werd 2e op de halve marathon categorie V40. Hoewel er geen toptijden werden gelopen verbeterden twee AV Oirschotleden hun pr (Ton Smetsers op de halve marathon en Erik van Ingen op de 15 km).

Foto: felle sprint tussen Jan en Eelke Smits en Ad van Zelst

17 Jan '10

Team Frans Louwers- Arjan van Hout wint cyclopathon

Nadat de cyclopathon in 2009 niet doorging was coördinator Toon de Croon vastbesloten er dit jaar een succes van te maken. Aan de start verschenen 25 teams, waarvan 7 van AVGM uit Best. De eerste plaats werd broederlijk gedeeld: de loper uit Best, de fietser uit Oirschot.

De strijd om de 1e en 2e plaats was tot op het einde spannend, maar bij de laatste aflossing kon alleen pech de winst nog beïnvloeden. Winnaars werden loper Frans Louwers (AVGM) en fietser Arjan van Hout in 1:06:06 uur.

Na afloop was de prijsuitreiking en de koffie met vlaai in het clubhuis van AV Oirschot.

27 Dec '09

Sterk bezette wedstrijd Auwjaorscross, Ruud van Woensel 2e, Nellie van Beers 3e

In een sterk bezet wedstrijdveld waren er twee ereplaatsen voor AV Oirschot-atleten. Ruud van Woensel werd 2e bij de Mannen 45+ in een tijd van 27:52 minuten over 6966 meter. Nellie van Beers behaalde een 3e plaats in de categorie Vrouwen 45+. Zij liep de 6966 meter in 33:03 minuten.

Overall winnaar bij de Mannen senioren werd Gino Steemans uit Retie (B), die in juni ook al de Jazzloop won. Bij de Vrouwen senioren was Corine Spaans (Eindhoven Atletiek) de snelste.

De weersomstandigheden waren winters. Een lichte dooi maakte het parcours zwaar. Het was glad op het open veld, waar nog veel sneeuw lag, maar in de bossen was de sneeuw verdwenen en liepen de atleten lekker uit de wind.

15 Nov '09

Zeven p.r.'s op de Zeven Heuvelen

Het was een prachtige dag in Nijmegen. Het weer was ideaal voor de echte "racers": Harrie Bullens (1:04:48), Cees Koppen (1:04:52) en Ronald van de Vondervoort (1:05:42) trokken samen op en verbeterden alledrie hun p.r. Verder verbeterden Michael Boon, Erik van Ingen, Mirjam Smits en Marijke de Graaf hun beste tijd op de 15 km, zodat het totaal op 7 p.r.'s kwam. En ook na de wedstrijd was het weer zeeeeer gezellig bij Joop in Du Commerce...

foto: Cees Koppen, Harrie Bullens en Ronald van de Vondervoort vlak voor de start.

Nog meer foto's van de Zevenheuvelenloop 2009 vind je in het FOTOBOEK

28 Oct '09

Maarten 70!

Ons oudste actieve lid Maarten Kaptein wordt vandaag 70 jaar! Maarten is niet alleen een gewaardeerd bestuurslid, hij was tot voor kort ook de trotse houder van een groot aantal clubrecords in de categorieën M60 en M65. Maar helaas is er nogal geknabbeld aan zijn palmares door jongelui die inmiddels ook de 60 zijn gepasseerd.

Nieuwe kansen, nieuw geluk Maarten. In de categorie M70 staan alle c.r.’s nog open! Van harte gefeliciteerd en nog veel gezonde kilometers!

18 Oct '09

Op een mooie herfstdag...

... organiseerde de trainersgroep onverwacht een gezellige socioloop. Van de groepen 1 tot en met 4 werden vandaag geen prestaties gevraagd. We hobbelden al buurtend de bossen in en kwamen aan de rand van de hei bij elkaar, waar de clubhuiscommissie de koffie dampend had. Tevens een gelegenheid om drie trainers te feliciteren (Cees en Jac gisteren jarig, Adrie vandaag). Zie de foto's in het fotoboek.

11 Oct '09

Marathon Eindhoven: hier en daar regen

Vier clubleden liepen vandaag in Eindhoven de hele marathon. De weersomstandigheden waren goed, maar een plensbui op het einde kwam koud aan. Twee leden liepen de estafette en bij de halve marathon hadden we 21 deelnemers. Deze werden in het startvak verrast door de regen. Esther de Wert, Michael Boon, Johan der Kinderen en Twan Witlox verbeterden hun p.r. Tineke van den Heuvel werd verdienstelijk 9e bij de V50. Beste debutante was Conny Neggers, zij liep de halve in 2:02:51.

foto: Marijke, Jeanne en Diane

22 Sep '09

Slotstand Interne Competitie

Vanavond werd de laatste ronde gelopen van de Interne Competitie 2009. Overall winnaars werden Roland van Loon bij de mannen en Nellie van Beers bij de vrouwen. Uiteindelijk liepen 18 leden voldoende wedstrijden om in de einduitslag te worden opgenomen.

Zie de individuele uitslagen met p.r.'s onder UITSLAGEN

De eindstand van de competitie vind je bij ONZE WEDSTRIJDEN > Interne Competitie > uitslagenarchief

Foto's van de laatste wedstrijd en de prijsuitreiking komen in het FOTOBOEK

Met dank aan Adrie Vermeeren, coördinator van de Interne Competitie

13 Jul '09

Roland van Loon loopt de Aletsch Halbmarathon

De Aletsch Halbmarathonn is een zeer zware halve marathon in de Zwitserse alpen. Het parcours loopt grotendeels bergop met de finish op 2650 meter hoogte bovenop de Bettmerhorn. Roland liep de wedstrijd in een tijd van 2 uur en 20 minuten en werd daarmee 213e in een veld van ruim 1800 deelnemers.

 

Nieuws

5 May '24

Dauwtrappen naar de H. Eik en gezegend terug

Een mooi initiatief van Conny van de Wal: in de meimaand met z'n allen 's morgens vroeg naar de kapel van de Heilige Eik. Er hadden zich 60 deelnemers aangemeld en die gingen om 7.00 uur bij het clubhuis in 4 groepen van start. Rustig duurloopje, lekker kletsen en voor we er erg in hadden waren we er al. En daar stond een verrassing: pastor Wilfred van Nunen met een vat wijwater! Waren we droog gebleven omdat het een keer niet regende, werden we toch nat! 

Na een kort gebed en het aansteken van een kaarsje liepen we weer terug en daar stond in het clubhuis een prima verzorgd ontbijt op ons te wachten. Nogmaals, een mooi initiatief en Conny werd dan ook door Adrie namens de club bedankt, wat werd afgesloten door een applaus.

30 Apr '24

Ranglijsten allertijden: weer twee nieuwe jaarg...

Na lang spitwerk zijn de allertijden ranglijsten weer een stukje beter bijgewerkt. Twee jaargangen zijn toegevoegd en ze zijn nu up to date tot en met 2012. Neem een kijkje via ALGEMENE INFO > RANGLIJSTEN ALLER TIJDEN. Foutje gezien? Mail naar chr_vd_ven@hotmail.com.

29 Apr '24

Masters 5-kamp in Dongen: 3 CR's voor René

René van de Ven was vandaag in Dongen. Hij schrijft:

In Dongen werd een uiterst zeldzaam onderdeel afgewerkt: de masters 5-kamp (verspringen, speerwerpen, 200m, discuswerpen, 1500m). De afgelopen jaren heb ik me rot gezocht naar dit onderdeel maar geen enkele wedstrijd gevonden. Tot gisteren dus. Ik kwam er veel bekenden tegen uit de regio, zoals Jeroen Duif en Jan de Kok (van GVAC) en Jos van Vliet (AVV), maar ook buiten de regio kennen de masters onderling elkaar goed. Dat dit zeldzame onderdeel populair is, bleek wel uit deelname vanuit onder meer Alkmaar en Leeuwarden. En ook leuk om even onder de aandacht te brengen: het bleek weer eens dat atletiek een sport is voor alle leeftijden, getuige de twee 80-plussers die meededen! En denk niet "dat zal wel weinig meer zijn", want ik geef het je te doen: verspringen mannen 80+: 3.30m! En bij de dames 80+ verspringen: 3.02m!

De sfeer was heerlijk gemoedelijk in Dongen met de masters onderling. Niets dan sportiviteit en aanmoedigingen en een mooie mix aan atleten, van lopers die totaal geen kaas gegeten hadden van de werpnummers, tot werpers die al bijna wanhopig werden van het vooruitzicht van de afsluitende 1500m. Zelf had ik daar ook niet bijster veel zin in na het debacle afgelopen dinsdag, maar ja, je moet nou eenmaal als onderdeel van de meerkamp. Ik had natuurlijk mijn doel vooraf duidelijk in beeld; er stond namelijk een clubrecord uit 2001 op dit onderdeel, op naam van Rini Roefs. Daarnaast had ik het CR discuswerpen bij de M40 nog niet verbeterd in mijn eerste twee wedstrijden sinds ik ben toegetreden tot de veertigers (al sinds 1992 op naam van Adrie Jonkers met 29.52m). En Martien had er dinsdag weer een clubrecord bij gelopen (totaal nu 86) waardoor ik er weer twee achter stond op hem met 84 CR's. Genoeg op het spel dus, los van het wedstrijdplezier. 

Ik had voor mezelf een schemaatje gemaakt wat me precies tot het CR van Rini zou brengen. Dat was immers, na "heel blijven", prioriteit nummer één. Discuswerpen kan ik overal, maar het onderdeel 5-kamp is dus zeldzaam. Ik had alleen, zo bleek achteraf, het oude puntentotaal in mijn hoofd en had me dus gericht op een te hoog totaal. Hoe zit dat? Nou, kort samengevat als volgt: bij de masters wordt gewerkt met zogenaamde 'correctiefactoren'. Dat betekent eigenlijk heel simpel dat de prestatie die je behaalt wordt omgerekend naar een senioren prestatie. Op basis daarvan worden in de meerkamp punten toegekend. Hoe hoger de leeftijd, hoe groter de correctiefactor. Voorbeeld: die 3.30m van de 80-plusser is goed voor 604 punten. Mijn eigen 4.48m als veertiger levert slechts 365 punten op.

Nu terug naar dat puntentotaal van het CR van Rini. Die correctiefactoren worden eens per X-aantal jaar opnieuw vastgesteld. Dat is in 2023 voor het laatst gebeurd. Dat betekent dat de prestaties van voor die tijd moeten worden herberkend naar puntentotalen om ze te kunnen vergelijken met puntentotalen van nu. In het geval van Rini ging zijn puntentotaal daardoor omlaag. Ik had in mijn hoofd nog het oude totaal en richtte me dus daarop.

Daarvoor had ik voor mezelf als doel gesteld: 4.50m verspringen, 42.50m speer, 30.74sec op de 200m, 28.00m discus en gelet op hoe dramatisch de 1500m afgelopen dinsdag ging: 6.55 min. op de 1500m. Dat zou me brengen naar 1798 ptn, wat 1 punt meer zou zijn dan het CR (dacht ik dus).

De dag begon koud en ik voelde me tijdens het inlopen vermoeid en enigszins kortademig. Mijn enkel deed al pijn voor ik was begonnen. Pas in het 3e rondje inlopen voelde ik dat het een beetje beter ging, de pijn trok weg en het lopen ging soepeler. Hoe belangrijk de warming-up is bleek dus maar weer. Poging 1 bij ver was niets, we hadden flinke tegenwind en ik kwam totaal niet uit. Poging 2 was een stuk beter: ik kwam perfect uit op de balk en ondanks een matige landing bleek het 4.48m te zijn. Ik besloot er genoegen mee te nemen en te stoppen om mijn enkel niet verder te belasten.

Speer volgde en dat is natuurlijk mijn favoriete onderdeel. In poging 1 was het meteen raak: 44.28m. Ruim voorbij mijn doel en zelfs nog verder dan enkele weken terug in Gouda, dus ook nog als bonus mijn eigen CR verbeterd. Ook hier besloot ik na een mislukte 2e poging geen verder risico te nemen en te stoppen. Je moet immers voorzichtig doen met je lichaam, zeker als master, zeker als je zwakke plekken hebt zoals ik met mijn enkels en ook nog drie onderdelen te gaan hebt. Ondertussen was het ook wat warmer geworden en kwam af en toe de zon door, wat geen overbodige luxe was. Toch warmden we tussen de onderdelen door binnen in het clubgebouw op. 

Voor de 200m moest er natuurlijk opnieuw ingelopen worden en het voelde gelukkig niet slecht. Wel was dit een onderdeel wat voor mij een grote onbekende was. Ik liep er 4 jaar geleden voor het laatst een en toen ging het wonderbaarlijk goed (29.05sec). Maar toen was ik ook zeker 5, zo niet meer, kilo's lichter. Ik had daarom rekening gehouden met een trage 30.74 sec in mijn schema. Dat was maar goed ook. Ik liep in de 3e serie onder meer tegen mijn wedstrijdmaat Jeroen Duif en dat bleek een leuke strijd tot de lijn, waar ik met een goede dip met 1 honderdste won: 30.78 om 30.79. Geen tijd om trots op de zijn, maar wel conform verwachting dus tevreden.

Ik zat door mijn winst bij het speerwerpen nog altijd op schema voor het puntenrecord en was eveneens blij dat ik de 200m had overleefd zonder blessure, want dat ligt bij een onderdeel dat je niet vaak doet toch altijd net iets meer op de loer.

Het discuswerpen verliep dit jaar nog niet naar wens. Sterker nog, ik kwam niet eens voorbij de 28m. Het is bij mij ook al zo lang ik atletiek doe een alles of niets onderdeel en vaker dan me lief is eindigt het in niets. Maar vandaag zat het allemaal mee en ook hier was het in de eerste poging direct raak. Ik voelde het ook meteen toen ik de discus losliet: 30.37m en dus dat 32 jaar oude CR uit de boeken en opnieuw winst op mijn schema. 

Ik berekende vlug de stand en mocht nu 7.23min lopen op de 1500 om alsnog het puntenrecord te verbeteren. Dat zou in werkelijk alle omstandigheden wel moeten lukken. Het zorgde in elk geval voor opluchting dat het record wel safe zat en daardoor begon ik ontspannen aan de warming up voor de 1500m. Het scheelt echt enorm als je kunt starten met de wetenschap dat het niet persé supergoed hoeft te gaan. Dat het gaat lukken zelfs als je helemaal kapot zou gaan en zou instorten.

Ik vertrok, ondanks het debacle van afgelopen dinsdag, op een schema van 6.48 min. De eerste 300m pakte ik al bijna 8 seconden winst. Te hard gestart zou je denken, maar dat zit er nou eenmaal in vanuit vruuger. In tegenstelling tot afgelopen dinsdag, waar ik mijn schema totaal niet kon volhouden en alleen maar verzwakte, kon ik vandaag mooi op schema blijven lopen: rondjes van 1.48 min. Ik verloor lichtjes (rondjes 1.48.5 en 1.49.5) maar ging met 5,5 seconde voorsprong op schema de laatste ronde in en kon daarin nog stevig versnellen naar 1.37 zodat ik uitkwam op 6.31.65 min. Ook bepaald geen goede tijd in zijn algemeenheid, maar voor nu was ik er uitermate tevreden mee (en bovendien sneller dan onze Roel afgelopen dinsdag, want dat kon ik eigenlijk ook niet velen). 

Zo bleek het een uitzonderlijke meerkamp. Waar ik zelf altijd zeg "er gaat altijd wel één onderdeel totaal verkeerd in een meerkamp" was daarvan deze keer geen sprake, alles ging goed en vrijwel perfect volgens de vooraf gemaakte planning. Zo maak je ze niet vaak mee, dus het is er zeker eentje om nog regelmatig aan terug te denken. 

Groeten, René

Foto uit archief

Home knop