Nieuws

30 Apr '24

Ranglijsten allertijden: weer twee nieuwe jaarg...

Na lang spitwerk zijn de allertijden ranglijsten weer een stukje beter bijgewerkt. Twee jaargangen zijn toegevoegd en ze zijn nu up to date tot en met 2012. Neem een kijkje via ALGEMENE INFO > RANGLIJSTEN ALLER TIJDEN. Foutje gezien? Mail naar chr_vd_ven@hotmail.com.

29 Apr '24

Masters 5-kamp in Dongen: 3 CR's voor René

René van de Ven was vandaag in Dongen. Hij schrijft:

In Dongen werd een uiterst zeldzaam onderdeel afgewerkt: de masters 5-kamp (verspringen, speerwerpen, 200m, discuswerpen, 1500m). De afgelopen jaren heb ik me rot gezocht naar dit onderdeel maar geen enkele wedstrijd gevonden. Tot gisteren dus. Ik kwam er veel bekenden tegen uit de regio, zoals Jeroen Duif en Jan de Kok (van GVAC) en Jos van Vliet (AVV), maar ook buiten de regio kennen de masters onderling elkaar goed. Dat dit zeldzame onderdeel populair is, bleek wel uit deelname vanuit onder meer Alkmaar en Leeuwarden. En ook leuk om even onder de aandacht te brengen: het bleek weer eens dat atletiek een sport is voor alle leeftijden, getuige de twee 80-plussers die meededen! En denk niet "dat zal wel weinig meer zijn", want ik geef het je te doen: verspringen mannen 80+: 3.30m! En bij de dames 80+ verspringen: 3.02m!

De sfeer was heerlijk gemoedelijk in Dongen met de masters onderling. Niets dan sportiviteit en aanmoedigingen en een mooie mix aan atleten, van lopers die totaal geen kaas gegeten hadden van de werpnummers, tot werpers die al bijna wanhopig werden van het vooruitzicht van de afsluitende 1500m. Zelf had ik daar ook niet bijster veel zin in na het debacle afgelopen dinsdag, maar ja, je moet nou eenmaal als onderdeel van de meerkamp. Ik had natuurlijk mijn doel vooraf duidelijk in beeld; er stond namelijk een clubrecord uit 2001 op dit onderdeel, op naam van Rini Roefs. Daarnaast had ik het CR discuswerpen bij de M40 nog niet verbeterd in mijn eerste twee wedstrijden sinds ik ben toegetreden tot de veertigers (al sinds 1992 op naam van Adrie Jonkers met 29.52m). En Martien had er dinsdag weer een clubrecord bij gelopen (totaal nu 86) waardoor ik er weer twee achter stond op hem met 84 CR's. Genoeg op het spel dus, los van het wedstrijdplezier. 

Ik had voor mezelf een schemaatje gemaakt wat me precies tot het CR van Rini zou brengen. Dat was immers, na "heel blijven", prioriteit nummer één. Discuswerpen kan ik overal, maar het onderdeel 5-kamp is dus zeldzaam. Ik had alleen, zo bleek achteraf, het oude puntentotaal in mijn hoofd en had me dus gericht op een te hoog totaal. Hoe zit dat? Nou, kort samengevat als volgt: bij de masters wordt gewerkt met zogenaamde 'correctiefactoren'. Dat betekent eigenlijk heel simpel dat de prestatie die je behaalt wordt omgerekend naar een senioren prestatie. Op basis daarvan worden in de meerkamp punten toegekend. Hoe hoger de leeftijd, hoe groter de correctiefactor. Voorbeeld: die 3.30m van de 80-plusser is goed voor 604 punten. Mijn eigen 4.48m als veertiger levert slechts 365 punten op.

Nu terug naar dat puntentotaal van het CR van Rini. Die correctiefactoren worden eens per X-aantal jaar opnieuw vastgesteld. Dat is in 2023 voor het laatst gebeurd. Dat betekent dat de prestaties van voor die tijd moeten worden herberkend naar puntentotalen om ze te kunnen vergelijken met puntentotalen van nu. In het geval van Rini ging zijn puntentotaal daardoor omlaag. Ik had in mijn hoofd nog het oude totaal en richtte me dus daarop.

Daarvoor had ik voor mezelf als doel gesteld: 4.50m verspringen, 42.50m speer, 30.74sec op de 200m, 28.00m discus en gelet op hoe dramatisch de 1500m afgelopen dinsdag ging: 6.55 min. op de 1500m. Dat zou me brengen naar 1798 ptn, wat 1 punt meer zou zijn dan het CR (dacht ik dus).

De dag begon koud en ik voelde me tijdens het inlopen vermoeid en enigszins kortademig. Mijn enkel deed al pijn voor ik was begonnen. Pas in het 3e rondje inlopen voelde ik dat het een beetje beter ging, de pijn trok weg en het lopen ging soepeler. Hoe belangrijk de warming-up is bleek dus maar weer. Poging 1 bij ver was niets, we hadden flinke tegenwind en ik kwam totaal niet uit. Poging 2 was een stuk beter: ik kwam perfect uit op de balk en ondanks een matige landing bleek het 4.48m te zijn. Ik besloot er genoegen mee te nemen en te stoppen om mijn enkel niet verder te belasten.

Speer volgde en dat is natuurlijk mijn favoriete onderdeel. In poging 1 was het meteen raak: 44.28m. Ruim voorbij mijn doel en zelfs nog verder dan enkele weken terug in Gouda, dus ook nog als bonus mijn eigen CR verbeterd. Ook hier besloot ik na een mislukte 2e poging geen verder risico te nemen en te stoppen. Je moet immers voorzichtig doen met je lichaam, zeker als master, zeker als je zwakke plekken hebt zoals ik met mijn enkels en ook nog drie onderdelen te gaan hebt. Ondertussen was het ook wat warmer geworden en kwam af en toe de zon door, wat geen overbodige luxe was. Toch warmden we tussen de onderdelen door binnen in het clubgebouw op. 

Voor de 200m moest er natuurlijk opnieuw ingelopen worden en het voelde gelukkig niet slecht. Wel was dit een onderdeel wat voor mij een grote onbekende was. Ik liep er 4 jaar geleden voor het laatst een en toen ging het wonderbaarlijk goed (29.05sec). Maar toen was ik ook zeker 5, zo niet meer, kilo's lichter. Ik had daarom rekening gehouden met een trage 30.74 sec in mijn schema. Dat was maar goed ook. Ik liep in de 3e serie onder meer tegen mijn wedstrijdmaat Jeroen Duif en dat bleek een leuke strijd tot de lijn, waar ik met een goede dip met 1 honderdste won: 30.78 om 30.79. Geen tijd om trots op de zijn, maar wel conform verwachting dus tevreden.

Ik zat door mijn winst bij het speerwerpen nog altijd op schema voor het puntenrecord en was eveneens blij dat ik de 200m had overleefd zonder blessure, want dat ligt bij een onderdeel dat je niet vaak doet toch altijd net iets meer op de loer.

Het discuswerpen verliep dit jaar nog niet naar wens. Sterker nog, ik kwam niet eens voorbij de 28m. Het is bij mij ook al zo lang ik atletiek doe een alles of niets onderdeel en vaker dan me lief is eindigt het in niets. Maar vandaag zat het allemaal mee en ook hier was het in de eerste poging direct raak. Ik voelde het ook meteen toen ik de discus losliet: 30.37m en dus dat 32 jaar oude CR uit de boeken en opnieuw winst op mijn schema. 

Ik berekende vlug de stand en mocht nu 7.23min lopen op de 1500 om alsnog het puntenrecord te verbeteren. Dat zou in werkelijk alle omstandigheden wel moeten lukken. Het zorgde in elk geval voor opluchting dat het record wel safe zat en daardoor begon ik ontspannen aan de warming up voor de 1500m. Het scheelt echt enorm als je kunt starten met de wetenschap dat het niet persé supergoed hoeft te gaan. Dat het gaat lukken zelfs als je helemaal kapot zou gaan en zou instorten.

Ik vertrok, ondanks het debacle van afgelopen dinsdag, op een schema van 6.48 min. De eerste 300m pakte ik al bijna 8 seconden winst. Te hard gestart zou je denken, maar dat zit er nou eenmaal in vanuit vruuger. In tegenstelling tot afgelopen dinsdag, waar ik mijn schema totaal niet kon volhouden en alleen maar verzwakte, kon ik vandaag mooi op schema blijven lopen: rondjes van 1.48 min. Ik verloor lichtjes (rondjes 1.48.5 en 1.49.5) maar ging met 5,5 seconde voorsprong op schema de laatste ronde in en kon daarin nog stevig versnellen naar 1.37 zodat ik uitkwam op 6.31.65 min. Ook bepaald geen goede tijd in zijn algemeenheid, maar voor nu was ik er uitermate tevreden mee (en bovendien sneller dan onze Roel afgelopen dinsdag, want dat kon ik eigenlijk ook niet velen). 

Zo bleek het een uitzonderlijke meerkamp. Waar ik zelf altijd zeg "er gaat altijd wel één onderdeel totaal verkeerd in een meerkamp" was daarvan deze keer geen sprake, alles ging goed en vrijwel perfect volgens de vooraf gemaakte planning. Zo maak je ze niet vaak mee, dus het is er zeker eentje om nog regelmatig aan terug te denken. 

Groeten, René

Foto uit archief

23 Apr '24

Baanwedstrijd met 14 deelnemers

Vanavond hadden we de eerste baanwedstrijd van het seizoen. De deelnemers aan de trainingen op dinsdagavond waren door trainer Martien warm gemaakt en er was dan ook een verrassende opkomst van 14 lopers.

Na het startschot nam Edwin van de Ven meteen de benen en was niet meer te achterhalen. Een groepje met Léon Brands, Jeroen de Bie, Nicky van Vroenhoven en Corné Claassen kon lang bij elkaar blijven, maar trok de laatste ronde uit elkaar, waarbij Léon de snelste was.

Jeugdlid Roel van de Ven finishte mooi in het middenveld, met kort daarachter zijn oom Martien, die het clubrecord M75 verbeterde met 40 seconden.

Foto: Clubrecord M75 voor Martien! Meer foto's in het FOTOBOEK.

Prikbord

1 May '24

Recreantentrainingen en wandelen a.s. zondag

Aanstaande zondag zijn er geen recreantentrainingen. In de plaats daarvan vertrekken we om 7.00 uur in een rustige duurloop naar de H.Eik. Na afloop wacht er een heerlijk ontbijtje in het clubhuis. Helemaal gratis! De aanmelding is inmiddels gesloten.

De hardloopcursus gaat wel gewoon om 9.30 uur van start.

De wandelgroep gaat weer uitwandelen. Onze begeleider deze keer is Hanny e.o. Wil Schilders en het startpunt van de wandeling is vanaf hun huis: Lindeakkers 2, 5091 RH Oostelbeers. Vertrek is als altijd omstreeks 8.30 uur vanaf de Sint Jorisstraat bij de voormalige Rabobank. 

Zoals het er nu uitziet is het mooi weer en zullen de meeste wandelaars met de fiets naar Oostelbeers gaan. Als er wel iemand met de auto gaat, of als er wandelaars zijn die niet per fiets kunnen gaan, laat dan even van je horen. Misschien is er dan wat te regelen. Wandelaars uit Spoordonk kunnen natuurlijk rechtstreeks naar het genoemde adres gaan. Info: Wim de Croon

28 Apr '24

wo 15 mei: Infoavond Balans Podotherapie

Op woensdag 15 mei geeft Jennifer Olislaegers van Balans Podotherapie een lezing over het voorkomen van blessures. De lezing begint na de recreantentrainingen (rond 20:15 uur) en duurt ongeveer 45 minuten. De avond is bedoeld voor de cursisten, oud-cursisten en verder iedereen die er belangstelling voor heeft. Ook de trainers zijn welkom.

25 Apr '24

De jarigen in mei

We feliciteren in mei…

1 Pieter Smits (recreant)
1 Chris Hoeven (recreant)
2 Henry van de Ven (recreant)
2 Cees van der Hamsvoort (recreant)
2 Jeanette Pax (recreant)
4 Marja van de Kerkhof (recrerant)
5 Johan van Gerven (recreant)
8 Digna van der Sloot (recreant)
10 Cees Koppen (master)
10 Miranda Peeters (recreant)
14 Jason Wichman (junior)
14 Adrie van Brunschot (recreant)
16 Mark van Dommelen (recreant)
20 Maria van Kollenburg (V70) 
22 Bouke van der Heijden (MPA)
23 Jelle van Luijtelaar (junior)
23 Evert van Veldhuizen (master)
24 Margot Kuijpers (recreant)
25 Clemens de Rijck (recreant)
26 Michelle Gilissen (recreant)
28 Erna van Agt (recreant)
29 Dick van Heesch (recreant)
29 Wim de Kroon (recreant)
29 Imke van Veen (junior)
30 Hans Hoogmoet (recreant)
30 Emmy van de Heuvel-Megens (wandelaar)
31 Paul Bongenaar (recreant)

25 Apr '24

Onze nieuwe leden

We hebben weer 4 nieuwe leden:
Noa Kempa (pupil)
Daisy Smetsers (recreant)
Marco Lado (junior)
Dick van Heesch (recreant)

We hebben nu 265 leden:
225 atletiekleden, 23 jeugdleden, 16 wandelaars, 1 tijdelijk lid

De Ledenadministratie, Hans Hoogmoet.

16 Apr '24

DUW-feest op zaterdag 29 juni

Op zaterdagavond 29 juni organiseren wij weer een DUW-feest (Dank-U-Wel feest). Het bestuur wil hiermee alle commissieleden, trainers en vrijwilligers, die zich het hele jaar inzetten voor de vereniging, bedanken.

De uitnodiging volgt binnenkort.

25 Mar '24

De jarigen in april

We feliciteren in april:

2 Wilna van de Laar (wandelaar)
2 Joanna Verbruggen (wandelaar)
3 Kristy de Laat (recreant)
6 Nickie Fiers (recreant)
11 Annemieke Hendriks (recreant)
13 Lia Smetsers (recreant)
15 Antoinet Hems (recreant)
16 Carlijn van Ham (recreant)
18 Judith van Kaathoven (recreant)
19 Mieke de Bresser (recreant)
19 Finn Denissen (jeugd)
19 Yvonne van der Heijden (recreant)
21 Cas Habraken (recreant)
21 Afifa Gholzad (recreant)
22 Dylan Wichman (jeugd)
23 Mariëtte van der Pasch (recreant)
 

25 Mar '24

Dauwtrappen naar de H. Eik

Elk jaar lopen we in de meimaand een keer met de recreanten naar de H. Eik. Dit jaar doen we dat eens anders: op zondag 5 mei vertrekken we al om 7.00 uur. We lopen daar in vier groepen naartoe in een rustige duurloop. Dan zijn we rond 8:15 terug in het clubhuis en daar staat dan een lekker ontbijtje voor ons klaar. Daar zijn geen kosten aan verbonden voor de deelnemers!

Graag opgeven tot en met zondag 28 april via het formulier in het clubhuis. Of stuur even een mailtje: cvdwal68@gmail.
Geblesseerden kunnen ook mee ontbijten, maar wel even opgeven.

Let op: in tegenstelling tot het vermelde in de nieuwsbrief van 4 april komt dit in de plaats van de recreantentrainingen. Om 9:30 uur is er vanaf het clubhuis alleen de hardloopcursus.

Conny van de Wal

15 Mar '24

Nieuwe video's op YouTube: Clubcross en Hardloopcursus

Hennie van Rijt heeft enkele mooie filmpjes gemaakt van de Clubkampioenschappen Cross op 3 maart. En ook een promotiefilmpje voor de Hardloopcursus. Deze zijn nu te zien op ons YouTube-kanaal. Klik op de knop rechts op de grote foto.

3 Mar '24

Doe mee aan de Levensloop-wandeling (za 1 juni)

In de AGENDA vind je de informatie van deze wandeling.

Leden van Atletiek Oirschot die aan willen sluiten bij het team van de Bali-Runners, kunnen zich hier aanmelden: Kees Smetsers (of telefoon 06 37342970)

Vermeld in je mail je volledige naam en telefoonnumnmer. Je wordt dan aangemeld en krijgt een tikkie voor je bijdrage aan de 2 Oirschotse goede doelen.

26 Nov '23

Storing: aanmelden nieuwe leden via website lukt even niet

Onderaan deze pagina staat een digitaal aanmeldformulier voor nieuwe leden of het doorgeven van wijzigingen. Door de grote update van onze website is daar een storing ingeslopen en komt het formulier niet aan bij de ledenadministratie. Na verzenden staat er wel op het scherm dat de verzending gelukt is, maar dat is dus niet zo.

Nieuwe leden kunnen zich aanmelden door invulling van de papieren inschrijfformulieren die in het clubhuis liggen. Deze kunnen achter de balie worden gelegd.

Mutaties kunnen per mail worden doorgegeven aan ledenadministratie@atletiekoirschot.nl

22 Jun '23

WORD NU (tijdelijk) LID VAN ATLETIEK OIRSCHOT!

Je loopt misschien al lang met het idee rond om dat hardlopen eens serieus aan te pakken. Kom in actie! Je kunt op 3 manieren bij onze club trainen:

1. Als lid
Dan hoor je er echt bij! Onze contributie is bescheiden en je kunt komen wanneer je maar wilt. We doen niet alleen aan hardlopen, je kunt ook trainen voor de technische atletiekonderdelen of aansluiten bij bootcamp of onze wandelgroep.

2. Als tijdelijk lid (3 maanden)
Heel geschikt voor leden van andere verenigingen die, bijvoorbeeld tijdens de zomerstop, hun conditie op peil willen houden of om te trainen voor een halve marathon; contributie € 35,00 voor 3 maanden. Je mag aan alle activiteiten meedoen, bijvoorbeeld de recreantentrainingen op zondagmorgen en woensdagavond, de baantraining op dinsdagavond, bootcamp op maandag- en donderdagavond. Kijk bij TRAININGEN voor ons aanbod.

3. Of je komt als het je uitkomt
Je doet per keer € 2,00 in het potje. Alleen voor de recreantentrainingen op woensdag en zondag.

Onze leden weten het al: je gaat gemakkelijker van huis als je met een gezellige groep kunt trainen!

Onderaan deze webpagina staat een link naar Ledenadministratie. Daar vind je de contributietabel en een digitaal aanmeldformulier.

LET OP: de link van het aanmeldformulier is nu even buiten werking, lees het PRIKBORD-bericht van 11 juli

31 Jan '23

VERTROUWENSCONTACTPERSOON

Om te voldoen aan de eisen van goed bestuur heeft Atletiek Oirschot een Vertrouwenscontactpersoon (VCP). Het is Ruud van de Broek, gecertificeerd praktijkondersteuner GGZ bij Huisartsenpraktijk De Plataan en bij ons bekend als begeleider van de trainingsgroep De Plataan.

Leden, ouders, trainers en begeleiders kunnen bij de VCP terecht als ze te maken krijgen met grensoverschrijdend gedrag of vragen hierover. De VCP fungeert strikt vertrouwelijk, biedt een luisterend oor, geeft raad en verwijst door voor geschikte hulp.

Onze vertrouwenscontactpersoon is te bereiken door een klik op vcp@atletiekoirschot.nl en gewoonlijk op ons atletiekveld aanwezig op woensdag tussen 9.00 en 10.30 uur.

Agenda

14 Apr '24

OIRSCHOT ATLETIEKVELD
Start Hardloopcursus 2024

5 May '24

Vanaf het clubhuis:
Dauwtrappen naar de H. Eik (zie PRIKBORD)

9 May '24

Tongerlo (B)
Abdijentocht

Home knop