Programma clubtrainingen

De clubtrainingen van Atletiek Oirschot zijn voor de meer prestatiegerichte leden.

Dinsdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining op de baan
Voor lopers van alle niveau's. Als in de winter de baan slecht te belopen is gaan we naar bedrijventerrein De Scheper.
Trainer: Toon de Croon

Donderdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining weg of cross
Start bij het clubgebouw
Trainer: Cees Koppen

Donderdag 19.30 - 21.00 uur: junioren C, B, A, senioren, masters (geboortejaar 2003 en eerder)
Technische atletiekonderdelen, trainer: René van de Ven
Deze training wordt bij wintertijd gegeven in gymzaal De Linde in de Lindenlaan

Geen officiële clubtraining:
Zaterdag 9.00 uur: volwassenen, looptraining gericht op wedstrijden
Start bij het clubgebouw, niveau groep 3 en 4.
Trainer: Cees Koppen e.a.

Schema clubtrainingen dinsdag

Schema oktober - november - december 2017.

Dinsdag  10 okt.:   2x, 10 min., 50m. opb.,50m. snel, 50m. afb., 50m. rustig, sp. 400m.

Dinsdag  17 okt.:   3x,  8x 100m., p.100m., sp 400m.

Dinsdag  24 okt.:   3x,  6x 200m. 110%,  p. 200m.,  sp. 400m.

Dinsdag  31 okt.:   3x,  5x 300m.  110%, p. 200m.,  sp. 400m.

Dinsdag  07 Nov.:   6x,  400m. 95%,  200m. 105% ,  200m.110%,  p. 200m., sp 400m.

Dinsdag  14 Nov.:   3x,  800m. 105%, p. 200m., sp. 400m. 3x 1000m. 105%,  p.200m.

Dinsdag  21 Nov.:    3x,  8x 100m.,  p. 100m.,  sp. 400m.

Dinsdag  28 Nov.:   3x,  800m. 95%, 400m.105%, 200m. 110%, p.200m., sp 400m.

Dinsdag  05 Dec.:  Geen Training.                                                                                            

Dinsdag  12 Dec.:   2x, 3x 800m., 105%,  p.200m., sp 400m.

Dinsdag  19 Dec.:  2x, 3x 1000m., 105%,  p. 200m.,  sp 400m.

Dinsdag  26 Dec.:  Geen training.

                 

Prikbord

Trainingen voor de Valkenloop (update)

De langeduurloop op zondag 22 oktober o.l.v. Conny en Vanessa is 18 km en begint daarom al om 9.00 uur bij het clubhuis. 

datum bericht:
11 okt '17
meer...

Oirschotse Heideloop: belangrijke wijziging

De Oirschotse Heideloop (zie ONZE WEDSTRIJDEN) is op zondag 29 oktober. We krijgen dit jaar de gelegenheid om na afloop de koffie te schenken in het voormalig theehuis bij de parkeerplaats op 's-Heerenvijvers. 

Het blijft wel nog mogelijk om te starten en finishen bij het clubhuis van Atletiek Oirschot (voor de snellere lopers op de langste hardloopafstand).

datum bericht:
9 okt '17
meer...

Hervatting baantrainingen dinsdag

Nu de halvemarathon-trainingen voorbij zijn beginnen we op 10 oktober weer met de baantrainingen o.l.v. Toon de Croon. Het schema vind je bij TRAININGEN > Clubtrainingen

datum bericht:
5 okt '17
meer...

Loopanalyse 26 oktober 2017

Op donderdagavond 26 oktober is podotherapie Brons weer om 19.00 uur op ons veld aanwezig voor de loopanalyse.

Deze gratis loopanalyse is voor alle leden; geinteresseerden kunnen zich aanmelden bij [email protected]

datum bericht:
29 sep '17
meer...

Ons klusteam

Dat onze accommodatie er altijd zo piekfijn bij ligt komt niet vanzelf. Daarvoor hebben we ons KLUSTEAM. Elke laatste vrijdag van de maand komen ze van 9-12 uur samen om allerlei onderhoud en klusjes uit te voeren.
We kunnen altijd wel extra handjes gebruiken. Dus... kun je wat uurtjes vrijmaken, kom eens langs als we bezig zijn, dan zijn we sneller klaar

datum bericht:
26 sep '17
meer...

Kijk eens op de vacaturebank

Atletiek Oirschot draait helemaal op vrijwilligers. En daar hebben we er nogal wat van nodig! Sandra Verhagen heeft de coördinatie van de vrijwilligers op zich genomen: zij brengt vraag en aanbod bij elkaar.

Voor een overzicht van onze vacatures, kijk bij ALGEMENE INFO > Vacaturebank.

datum bericht:
25 jul '17
meer...

Atletiek Oirschot op Facebook. Like us!

Bij de berichten in de rubrieken NIEUWS, AGENDA, ONZE WEDSTRIJDEN en CLUBBLAD SPIKE staan nu Facebook-delen links. Als je aangemeld bent bij Facebook kun je hier snel je vrienden laten weten wat er bij Atletiek Oirschot gaande is. 

Onze Facebookpagina is: https://www.facebook.com/atletiekoirschot 

Susanne van Gessel (jeugd) en Miranda Kemps (volwassenen) zijn de moderatoren, zij zorgen er voor dat er geen gekke dingen gebeuren.

datum bericht:
23 jul '17
meer...

Dringend: versterking voor de jeugdcommissie gezocht

Onze jeugdgroep is in een jaar gegroeid van 14 naar 22 leden. Ook zijn de activiteiten uitgebreid, met name de deelname aan wedstrijden. We zijn nu op zoek naar 2 trainers/begeleiders voor de jeugd. 

Deze groei is mede te danken aan onze actieve jeugdcommissie. Ook hier hebben we dringend versterking nodig. Wil jij helpen met het organiseren van Candy-Run, Sportgala of de Roefeldag? Je hoeft geen mama of papa te zijn, oma's en opa's zijn ook welkom!  

Alle informatie over deze vacatures vind je bij ALGEMENE INFO / Bestuur en Commissies / Vacaturebank

datum bericht:
4 jul '17
meer...

Word nu lid van Atletiek Oirschot!

Je loopt misschien al lang met het idee rond om dat hardlopen eens serieus aan te pakken. Kom in actie! Je kunt op 3 manieren bij onze club trainen:

1. Als lid
Dan hoor je er echt bij! Onze contributie is bescheiden en je kunt komen wanneer je maar wilt. Ook voor trainingen voor de technische onderdelen en de zaaltrainingen in de winter.

2. Als tijdelijk lid (3 maanden)
Heel geschikt voor leden van andere verenigingen die, bijvoorbeeld tijdens de zomerstop, hun conditie op peil willen houden. Of om te trainen voor een halve marathon. 

3. Of je komt als het je schikt
Je doet per keer € 1,50 in het potje. Alleen voor de recreantentrainingen op woensdag en zondag.

Onze leden weten het al: je gaat gemakkelijker van huis als je met een gezellige groep kunt trainen!

Voor de contributietabel kijk bij ALGEMENE INFO > Ledenadministratie. Daar kun je ook het inschrijfformulier downloaden.

datum bericht:
1 mei '16
meer...