Bewegen voor ouderen

Er wordt veel gepubliceerd over het belang van gezond leven en voldoende beweging. Atletiek Oirschot biedt “plussers” de gelegenheid om in groepsverband op een gezellige en relaxte manier te sporten en daardoor de conditie te verbeteren. Er is een programma met oefeningen samengesteld dat voor iedereen haalbaar is.

Ik ben 60-plus en doe aan atletiek!

Woensdag van 9.30 – 10.30 uur, op en rond het atletiekveld

De trainingen worden gegeven door Toon de Croon, Ton van Liempt, Adrie Louwers en Hennie van Rijt. Alle vier ruim boven de 60. Na een warming-up in het Kemmerbos met wat lichte rek- en strekoefeningen om de spieren los te maken, worden op het atletiekveld afwisselende oefeningen gedaan. De ene keer is dat speerwerpen, de week daarop gewichtheffen of touwtjespringen, walking football, basketbal, enz.

De deelnemers zijn tussen de 60 tot boven de 80. In het begin dachten ze “Dat redden we nooit”, maar dat viel reuze mee. Ze hebben er allemaal duidelijk profijt van, niet alleen lichamelijk, maar ook het sociale aspect draagt daaraan bij. Als dan na een uur sporten de koffie klaar staat, horen we altijd: “Tot de volgende week!”.

Je kleding is al gauw goed: shirtje, sneakers, eventueel een licht jasje als het wat kouder is.

Je mag 2 keer gratis komen kennismaken. Aanmelden hoeft niet, kom op woensdagmorgen naar het atletiekveld en sluit je aan.

De kosten van een lidmaatschap vind je bij CLUBINFO > Ledenadministratie. Voor meer informatie neem contact op met trainer Hennie van Rijt, klik op de knop.

Kom ook, doe mee en… je voelt je jaren jonger!

mail Hennie