Nieuws

2 Nov '23

Onze vrienden uit Westerlo waren bij de Heidetrail

Op 10 juni hadden we op uitnodiging van de AC Westerlo een prachtige dag bij de jumelage van de gilden. Afgelopen zondag kwamen de lopers uit België naar Oirschot. Lees het verslag op de website van AC Westerlo, klik hier

29 Oct '23

Een Heidetrail met vallen en opstaan

Een verslag van Kees Smetsers

De meeste hardlopers die aan wedstrijden meedoen hebben behoefte aan uitdagingen. Bij mij is dat ook het geval en ik word daarbij geinspireerd door clubgenoten, zoals Martien van de Ven, Evert van Veldhuizen, Nelleke van Beers, Edwin van de Ven, Léon Brands, Cees Koppen en Ad van Zelst, om maar een paar voorbeelden te noemen. Hun prestaties tijdens de wedstrijden motiveren mij om ondanks mijn leeftijd door te blijven gaan.

Voor het jaar 2023 had ik mij een aantal doelen gesteld en dat waren de kwart triatlon, de hele marathon, twaalf halve marathons en 1500 kilometers. Die doelen heb ik allemaal al in de tas zitten, maar lopen blijft voor mij zo leuk dat ik het elke dag wel zou willen doen.

De Heidetrail van Atletiek Oirschot wil ik elk jaar niet missen, want het parcours in de Oirschotse Heide is niet alleen uitdagend door het losse zand en de heuveltjes, maar ook heel mooi door de herfstkleuren. Mijn loopmaatje Antoinet was ondanks het feestje van Rowwen Héze in de Oostelbeerse Kerk toch vroeg opgestaan en daarom konden we al om 8.30 aan de start staan van de Heidetrail. We hadden geluk, want we liepen precies tussen twee heftige buigebieden, die de paden van Oirschotse Heide op die dag zouden vullen met heel veel waterplassen. 

Onze halve marathon was nog maar net begonnen toen ik bij kilometer 3 in een van de waterplassen hard onderuitging en mijn knie blesseerde. Het voelde niet goed, maar gelukkig had ik mijn hele marathon van dit jaar al achter de rug en daarom besloot ik om toch maar door te lopen.

Wat was het mooi onderweg! We liepen regelmatig onder een dak van prachtig gekleurde herfstbladeren en het zonnetje maakte de omgeving zo nu en dan nog mooier. Lopen in de Oirschotse Heide is zó relaxt, wat een geluk dat wij dat natuurgebied zo dichtbij hebben. De kilometers vlogen voorbij, zonder dat we er erg in hadden. Onderweg kwamen Edwin van de Ven en Johan Koppen ons nog voorbij, die regelmatig heel bijzondere prestaties leveren en daar heb ik heel veel bewondering voor.

Het parcours was perfect uitgepijld en degenen, die daarvoor gezorgd hadden, verdienen een vet compliment. We liepen toch een keer verkeerd, maar dat kwam omdat onze aandacht even niet bij het parcours was. Toen we in de laatste kilometer waren, vonden we het eigenlijk jammer dat het al afgelopen was, zó hadden we genoten. Antoinet en ik besloten om toch maar een extra kilometer te lopen, want dan hadden we een halve marathon. Dit werd mijn dertiende van dit jaar, een ongeluksgetal, dus het was niet raar dat ik gevallen was. Uiteindelijk werden het 22 kilometer, waarvan we van elke meter genoten hadden.

Daarom willen wij de organisatie van harte bedanken voor deze mooie uren. En ook onze sponsors De Groenteboer voor het fruit en Marc Maas voor de koeken. Voor mij persoonlijk was het een Heidetrail met vallen en weer opstaan, maar dat heb ik zeker graag voor over.

Bekijk de foto's van Ad van Zelst en Luc Kenter in het FOTOBOEK

28 Oct '23

Clubrecord voor Roel in Bergen op Zoom

René van de Ven trok met zijn 2 kids naar Bergen op Zoom voor de indoorwedstrijden pupillen. Roel won de wedstrijd met de meeste punten, dankzij z'n prestatie bij het hoogspringen. 

Ongekend spannend was het. De strijd bij de JPC ging tussen Roel, een pupil van Spado en een uit Almere. De tussenstand na de 40 meter sprint en vortexwerpen was: 1 Spado 787 punten, 2 Almere 777 punten, 3 Roel 737 punten.

Om te winnen moest Roel bij het hoogspringen liefst 2 hoogtes (10 cm) hoger springen dan de andere twee. En die waren ook goed. Maar technisch stukken minder en dus meer kans op fouten. Anders gezegd: met sprongkracht zat er bij die jongens ook wel 110 cm in, maar dan moest alles kloppen. Alles moest qua techniek en aanloop toevallig goed gaan. En dat is nou eenmaal niet zo vaak het geval. En zo geschiedde: allebei 3 pogingen waarmee ze het konden halen, maar de benen niet mee, of te ver van de lat, of te dicht erop, enz. En zo won Roel met een sprong over 1.06 meter de hoofdprijs bij de C-pupillen met ook nog eens een clubrecord op dat onderdeel.

15 Oct '23

Prachtige prestatie in Amsterdam

Ons lid Evert van Veldhuizen liep in Amsterdam de hele marathon in een tijd van 3:03:51 uur. Hij verbeterde daarmee zijn tijd van vorig jaar met maar liefst 50 minuten. Zijn brutotijd van 3:05:29 uur was ook een flinke verbetering van het clubrecord M55, wat op naam stond van Piet van Oirschot (februari 2014, Apeldoorn, 3:29:18 uur). We moeten meer dan 15 jaar teruggaan om een tijd van een clublid op de marathon te vinden die zo kort tegen de 3 uur aanligt.

10 Oct '23

We gaan weer loopanalyses organiseren

Vanavond hield Jennifer Olislaegers van Balans Podotherapie een interessante lezing over de effecten van hardlopen op je lichaam. Behandeld werden onder andere pasfrequentie, loophouding en armzwaai. Belangrijk om te weten als je blessures wilt voorkomen.

We willen de loopanalyses weer hervatten!
Heb je een (beginnende) blessure of loop je niet echt lekker, dan kan een loopanalyse heel nuttige informatie opleveren. Als je ook een gratis loopanalyse wilt, dan kun je dat doorgeven aan Leny de Croon Bij voldoende belangstelling wordt er in overleg een datum geprikt.

Er werden bij de presentatie enkele filmpjes getoond als voorbeeld:
Tri-atleet Craig Alexander https://www.youtube.com/watch?v=4qL3imPBUk4 
Atleet voor en na aanpassen looptechniek https://www.youtube.com/watch?v=i_V3C8BWf-I
Oefeningen versterken spieren Donkey Kicks - YouTube 
en The Best Leg Exercises for Stronger Glutes Quads and Hamstrings - YouTube

Hier nog enkele tips:
Versterk je enkel app Nieuwe enkelblessures voorkomen met Versterk je enkel | VeiligheidNL
(app te downloaden via app store)

Run fit check: Runfitcheck - Voorkom hardloopblessures - Doe de test
(vooral voor startende loper)

9 Oct '23

Onze jeugdmascotte heeft een naam!

Tijdens de laatste zaaltraining is de naam van onze jeugdmascotte door hem (haar?) zelf bekend gemaakt. Er waren twee prijswinnaars: Jelle en Jason hadden allebei dezelfde naam bedacht. Ze mogen naar de film!

8 Oct '23

Mijn marathon van Eindhoven was mooi, maar....

   

... er was geen officiële tijd voor mij!

Een verslag van Kees Smetsers.

Afgelopen week, de week voor de marathon van Eindhoven, was er weer veel stress en onzekerheid bij mij. Dat is niets bijzonders want elke jaar word ik weer geplaagd door de wedstrijdspanning van deze marathon. En elk jaar is de nervositeit en spanning meteen over als het startschot voor de hele marathon van Eindhoven heeft geklonken. 

Ik stond in startvak F, helemaal achteraan, met mij loopmaatjes Henk van Gerven, diens zoon Thijs en Bas Lemmens van de Bali Runners. De eersten waren al meer dan zeven minuten weg toen ik de startstreep passeerde. Gezien mijn leeftijd van 76 jaar zou het weer een avontuur worden, waarvan de goede afloop niet zeker was. 

In de eerste 21 kilometer kon ik een tempo van 6.30 per kilometer goed volhouden en bij het meetpunt van 21 kwam ik door in ongeveer 2.15.00. Daarna kwam het saaie stuk door Woensel met lange rechte stukken, wat voor mij echt het moeilijkste stuk van de marathon van Eindhoven is. Maar mijn benen voelden nog steeds goed en mijn Hoka Rocket X2 voelden nog steeds comfortabel. Toch lekker om op carbonschoenen te lopen. 

Hoe dichter ik bij de Oirschotsedijk kwam, hoe meer lopers ik voorbijliep, die aan het wandelen waren. Dat heb ik gelukkig nog nooit hoeven doen in een wedstrijd. Op de Oirschotsedijk kwam ik bij de waterpost van Atletiek Oirschot en dat is voor mij altijd een feest. Het voelt of ik daar al over de finish ga. Wat een heerlijk warm bad is dat elke keer, de ontvangst van mijn clubmaatjes. 

Na deze waterpost liep ik als in een trance de laatste kilometers. Op het Stratumseind maakte ik met de toeschouwers heel veel “waves”. Kippenvel als al die mensen reageren en juichen. Dat maakt het elke keer weer heel bijzonder. De laatste kilometer ging ik maar versnellen, want ik voelde mij supergoed. Ik ging over de finish met mijn handen wijzend naar de hemel, waar mijn ouders zeker met een trots gevoel hebben gekeken naar hun zoon. Zo voelde ik het ook. 

Na de finish ontmoette ik Bas en Henk, die een minuut eerder waren gefinishd. De omhelzing met hen was de kers op de taart van deze dag, want de vriendschap tussen de Bali Runners was nu wel heel voelbaar. 

Na de finish bleek dat de chip voor de tijdregistratie van mijn startnummer niet goed had gewerkt. Op sommige meetpunten was er voor mij geen tijd geregistreerd en mijn vrienden hadden mij daardoor niet kunnen volgen via de live tracking. Mijn brutotijd (4.53.44) was wel geregistreerd, maar mijn nettotijd niet. Zelf had ik 4.46.13 geklokt met mijn sporthorloge. 

Och… dat is verder niet zo belangrijk. Ik heb deze marathon uitgelopen en onderweg genoten van alle toejuichingen, vooral op het begin van de Oirschotsedijk, waar veel Oirschotse, Spoordonkse en Beerse mensen stonden. Of ik volgend jaar weer mee ga doen ? Dat weet ik nog niet, het hangt af van mijn gezondheid. Maar deze marathon was voor mij in ieder geval weer top.

Kees Smetsers

Redactie: de resultaten van onze leden staan bij UITSLAGEN en in het FOTOBOEK staan 2 mooie reportages van Hennie van Rijt en Luc Kenter. Los toegezonden foto's staan in "Van alles wat in 2023". 

7 Oct '23

Drie clubrecords bij een uniek onderdeel

De laatste tijd zijn werpvijfkampen heel populair, de wedstrijden zijn vaak meteen volgeboekt! Een werpvijfkamp bestaat uit de onderdelen kogelslingeren, kogelstoten, speerwerpen (junioren C balwerpen), discuswerpen en gewichtwerpen. Voor kogelslingeren en gewichtwerpen worden maar weinig wedstrijden georganiseerd. Je moet als club over het materiaal beschikken én zorgen dat de veiligheid goed is geregeld.

Bij onze tweede werpvijfkamp op zaterdag 7 oktober werden 3 clubrecords kogelslingeren gevestigd, namelijk door Alissa van der Sloot (MJB 12,42 m), Dylan Wichman (JJC 19,66 m) en Aaron van der Sloot (JJD 11,76 m). Er deden ook enkele gastdeelnemers mee van clubs uit de regio.

De resutaten staan bij UITSLAGEN en er is ook een fotoreportage van in het FOTOBOEK.

Foto: Aaron bij zijn recordpoging

6 Oct '23

Mooi resultaat in de Rabobank Clubsupportactie

De uitslag is bekend van de Rabobank Clubsupportactie 2023. Van de 120 deelnemende Oirschotse verenigingen haalden we de 7e plaats! Dat levert ons € 1.176,16 op, wat we willen besteden aan een overkapping voor ons clubhuis. Dus hierbij een dankjewel aan al onze aanhangers die op Atletiek Oirschot hebben gestemd. 

3 Oct '23

Onze Kees op Omroep Brabant

Vandaag kwam ons lid Kees Smetsers in het nieuws. Hij loopt zondag de hele marathon in Eindhoven en maakt daarmee publiciteit voor de Bali-Runners en hun projecten op Bali.

Lees het artikel op Omroep Brabant hier

Succes Kees!

Nieuws

18 Apr '24

Edwin van de Ven levert topprestatie in Rotterdam

Dit jaar had Edwin zich het doel gesteld om de marathon onder de 3 uur te lopen. Dat is nogal wat, als je beste tijd 3:08:27 uur is: meer dan 8 minuten eraf!. Na afloop van zijn laatste training voor de grote dag zei hij: "Het is erop of eronder, vanaf de start volle bak, anders lukt het niet". Een beetje riskant wel, want de kunst bij het lopen van een marathon is juist om je krachten goed te verdelen. het is wel 42,2 kilometers!

Maar het is gelukt: Na 2 uur, 58 minuten en 21 seconden passeerde Edwin glorieus de finish: iets meer dan 10 hele minuten van zijn PR en meteen een forse verbetering van het al op zijn naam staande clurecord M35 (waarvoor echter de bruto tijd geldt van 2:59:51 uur).

Ook Corné Claassen liep in Rotterdam, het was zijn tweede marathon na Eindhoven in oktober 2022. Corné had graag zijn PR verbeterd, maar dat lukt net niet, hij bleef er iets meer dan anderhalve minuut boven met 3:37:16 uur. Maar een mooie prestatie blijft het! 

15 Apr '24

Hier wordt gewerkt!

Vandaag is ons klusteam begonnen met het opbouwen van de overkapping bij ons clubgebouw. Gelukkig hebben we hiervoor de mankracht en kennis in huis. Over een paar dagen moet het klaar zijn, en dan zitten we droog!

13 Apr '24

Met de kids naar Zierikzee

Een verslag van René van de Ven

Vandaag was ik met de kids naar Zierikzee. Daar namen ze deel aan het Open Zeeuws Kampioenschap voor pupillen. Eerder deze week kwam ik tot de treurige conclusie dat er in onze regio het gehele jaar slechts 2 (!) normale wedstrijden georganiseerd worden voor pupillen. Daarmee bedoel ik dus wedstrijden met normale onderdelen, niet de Athletics Champs spelvormen. Een berichtje op Facebook in een van de vele atletiekgroepen waarvan ik lid ben zorgde voor flink wat reacties, maar de enige oplossing blijkt dus verder rijden te zijn. Zeeland was qua opties dan nog het dichtstbij, dus togen we naar Zierikzee. Titels konden ze natuurlijk niet behalen als Brabanders, maar ze konden wel een medaille winnen, zo vertelde de wedstrijdleider desgevraagd.

Niet alleen deden ze hier gewoon de normale onderdelen (plus horden, en helaas vortex i.p.v. bal maar soit), ook maakten ze er echt een kampioenschap van, met bij de sprint en horden, een kwalificatieronde en een finale. Voor die finale moest je je dus zien te plaatsen, zoals je ook op TV ziet bij de grote toernooien. De starts waren ook officieel, dus bij een valse start werden er kaarten uitgedeeld. Uiteraard volgens pupillen reglementen, dus niemand werd direct gediskwalificeerd. Wat wij niet wisten, was dat het losse onderdelen waren. Iets wat je eigenlijk bij pupillen nooit ziet. Ik vroeg me de hele dag al af waarom er geen tussenstand van de meerkamp te zien was, maar had het te druk met heen en weer rennen tussen de onderdelen van Roel en Lotte om er echt naar op zoek te gaan.

Roel (U10/JPB) presteerde naar behoren: alles degelijk, maar net niet top. En het was natuurlijk een kampioenschap, dus de concurrentie was stevig. Hij plaatste zich wel voor de finales, maar op zo'n kampioenschap net geen topdag hebben maakt meteen veel verschil. En zo eindigde hij 4e (sprint), 5e (horden), 5e (vortex werpen) en 4e (verspringen). Vier keer net naast het podium dus. Op de 1000m ging het ook nog niet zoals hij wilde, maar toch won hij nog een mooie bronzen medaille. Volgende week gaan we op jacht naar PR's!

Lotte was daarentegen "on fire"! Op alle onderdelen verpulverde ze haar staande persoonlijke records en ondanks het feit dat ze pas 6 is (en dus volgend jaar ook nog U8) pakte ze tegen meisjes van een jaar ouder toch al twee medailles! Het juichen toen de omroepster haar naam omriep als een van de meisjes die de sprint- én horden finale had bereikt was iets om nooit te vergeten. Een mooie 3e plaats op de 600m en een zilveren medaille op het vortex werpen. Na de afsluitende 600m sprak ze de woorden die elke trainer wil horen van een atleet na een loopafstand: "Ik kan helemaal niks meer". Ze was er na even rust toch weer snel van bekomen gelukkig. Apetrots mocht ze daarna haar medailles in ontvangst gaan nemen.

Volgende week gaan we weer terug naar het Zeeuwse land, dan doen we mee in Goes. Wie van onze pupillen gaat er nog meer mee? Sluit aan, wedstrijden zijn het leukste wat er is, dus doe mee!

Foto: Lotte (midden) op het onderdeel 40 meter horden

Home knop